{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"3 einfache \u00dcbungen, die mein Nervensystem gerettet haben","description":" \ud83c\udf3f Kostenfreie Nervensystem-Masterclass: In meiner Masterclass erf\u00e4hrst du, was dein Nervensystem pr\u00e4gt, welcher von vier Nervensystemtypen dir am n\u00e4chsten liegt und welche \u00dcbungen dich individuell unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.  \ud83d\udc49 Zur kostenfreien Anmeldung der Masterclass: https:\/\/achts.am\/nsk26-yt-mc &amp;nbsp;  \ud83e\uddd8  Abonniere gerne meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; Was mache ich selbst, um bei all den Anforderungen des Alltags in Balance zu bleiben? In diesem Podcast teile ich drei Dinge, die ich t\u00e4glich praktiziere: Summen, Meditation und Bewegung. Nicht, weil ich immer entspannt bin, sondern weil mein Nervensystem immer wieder Unterst\u00fctzung braucht. Ein dysreguliertes Nervensystem zeigt sich nicht nur durch innere Unruhe und schlechten Schlaf. Auch Ersch\u00f6pfung, Energielosigkeit und das Gef\u00fchl, kaum aus dem Bett zu kommen, k\u00f6nnen dazugeh\u00f6ren. Ich erkl\u00e4re dir, warum dein Nervensystem Sicherheit braucht \u2013 und wie du ihm mit kleinen, wiederholbaren Impulsen helfen kannst, wieder in Regulation zu kommen. &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/43121763\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/206930008"}