{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"118 - Jeg har talt til 10, men det hj\u00e6lper ikke","description":"De f\u00e6rreste har nogensinde t\u00e6nkt p\u00e5, at de skulle tage sig liges\u00e5 k\u00e6rligt af deres egen vrede, som en mor\/far tager sig af sit sp\u00e6dbarn.  men n\u00e5r du lytter til dagens episode, hvor jeg fort\u00e6ller hvordan den buddhistiske munk Thich Nhat Hanh netop bruger den metafor, s\u00e5 tror jeg du vil m\u00e6rke forskellen. Der findes ikke \u00e9n teknik, der f\u00e5r vreden til at forsvinde. Der er mange veje ind i arbejdet med vores temperament \u2013 og de handler i h\u00f8j grad om at forst\u00e5 os selv, kende os selv og blive bedre til at mestre det, der sker inde i os. At m\u00f8de os selv. . I stedet for at d\u00f8mme vreden, skubbe den v\u00e6k eller skamme os over den, kan vi begynde at m\u00f8de den med nysgerrighed og tage os af det, der sker inde i os. For vreden forsvinder ikke, fordi vi er vrede p\u00e5 den. I episoden fort\u00e6ller jeg om de forskellige veje ind i arbejdet med vrede \u2013 blandt andet nervesystemet, tankerne, vores triggere og gamle reaktionsm\u00f8nstre. Og om hvordan vi kan begynde at skabe nye m\u00e5der at reagere p\u00e5. Er du tr\u00e6t af din vrede, s\u00e5 lad dig inspirere og vid, at dui kke er alene. Vreden p\u00e5 ens b\u00f8rn er helt almindeligt - eller vi er m\u00e5ske ikke s\u00e5 vrede p\u00e5 b\u00f8rnene endda, men de udl\u00f8ser vores vrede og vores triggers.  Det er ogs\u00e5 noget af det, vi arbejder meget mere med p\u00e5 mit forl\u00f8b N\u00f8glen til dit temperament. - hvor efter\u00e5rsholdet begynder d. 28. september.  Du kan l\u00e6se om om det her : N\u00f8glen til dit temperament       ","author_name":"For\u00e6ldresparring","author_url":"https:\/\/www.foraeldresparring.dk","html":"