{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Cuatro estrategias para el dolor articular en la menopausia | Marian Garcia 'Boticaria Garc\u00eda'","description":"Mari\u00e1n Garc\u00eda, conocida como Boticaria Garc\u00eda, es divulgadora y farmac\u00e9utica. En esta conversaci\u00f3n con Aprendemos juntos aborda algunos de los cambios que pueden experimentar las mujeres a partir de los 40 y durante la perimenopausia y la menopausia. Su mirada se centra en comprender mejor lo que ocurre en el organismo y en convertir la informaci\u00f3n sobre salud femenina en herramientas pr\u00e1cticas. A lo largo de la conversaci\u00f3n habla de cambios hormonales, energ\u00eda, masa muscular, alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o, dolor y bienestar. Tambi\u00e9n pone el foco en la importancia de construir h\u00e1bitos que puedan mantenerse en el tiempo. El entrenamiento de fuerza, el movimiento cotidiano, el descanso y una alimentaci\u00f3n adecuada aparecen como piezas de una estrategia global para cuidar la salud y afrontar esta etapa con m\u00e1s informaci\u00f3n y menos culpa. ","author_name":"BBVA Aprendemos juntos","author_url":"https:\/\/www.bbva.com\/es\/especiales\/bbva-podcast\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42895910\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/004481\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/42895910"}