{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#284 Hvordan stopper jeg med at t\u00e6nke p\u00e5 min partners utroskab?","description":"N\u00e5r man har opdaget utroskab, kan det f\u00f8les, som om hjernen n\u00e6gter at give \u00e9n fred. Tankerne k\u00f8rer i ring. Billeder dukker op ud af det bl\u00e5. Sm\u00e5 ting kan trigge voldsomme reaktioner, og p\u00e5 ganske f\u00e5 sekunder kan en ellers okay dag f\u00f8les fuldst\u00e6ndig v\u00e6ltet. Men hvorfor bliver hjernen ved med at vende tilbage til det, der er sket? Og kan man overhovedet l\u00e6re at stoppe tankerne? I denne episode tager Maj Wismann udgangspunkt i et sp\u00f8rgsm\u00e5l fra en kvindelig lytter, som efter sin k\u00e6restes utroskab oplever, at hun bliver trigget af ALT. Hun fort\u00e6ller blandt andet om: \u2192 Hvorfor tanker, billeder og triggere er meget genkendelige reaktioner efter utroskab\u2192 Hvordan hjernen fors\u00f8ger at genetablere en sammenh\u00e6ngende virkelighed og sikkerhed\u2192 Hvorfor du kan f\u00e5 behov for at gennemg\u00e5 historien igen og igen\u2192 Forskellen p\u00e5 at f\u00e5 nok information og at f\u00e5 detaljer, som kan skabe endnu flere billeder\u2192 Hvad du konkret kan g\u00f8re, n\u00e5r du bliver trigget\u2192 Hvorfor m\u00e5let ikke n\u00f8dvendigvis skal v\u00e6re at stoppe tankerne\u2192 Hvordan du kan forkorte den tid, en trigger f\u00e5r lov til at fylde\u2192 Hvilket ansvar den utro partner har i arbejdet med at genopbygge tryghed og sikkerhed\u2192 Hvorfor stabilisering kommer f\u00f8r arbejdet med det store \u201chvorfor\u201d\u2192 Hvorn\u00e5r traumefaglig hj\u00e6lp, EMDR eller metakognitiv terapi kan v\u00e6re relevant Og s\u00e5 f\u00e5r du til sidst tre vigtige ting, Maj \u00f8nsker, at alle, der har v\u00e6ret udsat for utroskab, skal vide om sig selv. For selvom det m\u00e5ske ikke f\u00f8les s\u00e5dan lige nu: Du kan f\u00e5 det godt igen. Uanset hvad der sker med parforholdet.   Se ogs\u00e5: Maj Wismanns Online Workshop om utroskab: https:\/\/websexolog.dk\/utroskab-kom-videre\/ og evt. de to b\u00f8ger om utroskab ","author_name":"Sammen med Maj Wismann","author_url":"https:\/\/websexolog.dk\/","html":"