{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"353. F\u00e5r man bryta lopp?","description":"N\u00e4r \u00e4r det okej att bryta? Och hur vet man om man var klok eller bara vek?  Sindre Buraas \u00e4r 13.11-l\u00f6paren p\u00e5 5000m, poddaren, ultratrail-mannen, hela Norges favorittr\u00e4nare och den enda personen som Jesus l\u00e5ter sig v\u00e4gledas av.  Han har tillbringat helgen i Chamonix f\u00f6r att ta sig an s\u00e4songens stora m\u00e5l Ultra Trail Mont-Blanc OCC, men tvingats bryta. Hur k\u00e4nns det efter\u00e5t, n\u00e4r \u00e4r det ett bra beslut och n\u00e4r \u00e4r det bara ett sj\u00e4lvbedr\u00e4geri? Sindre reder ut.  John har varit nedsatt av en d\u00e5lig kyckling, men ser \u00e4nd\u00e5 med tillf\u00f6rsikt p\u00e5 SM i halvmaraton p\u00e5 l\u00f6rdag och med lite mindre tillf\u00f6rsikt p\u00e5 simturen \u00f6ver Sk\u00e4lderviken p\u00e5 s\u00f6ndag. Manne har \u00e4ntligen f\u00e5tt till en 100k-vecka (kraftigt dopad av sonens cykeliver) och l\u00e4mnat l\u00f6pbandet.  P\u00e5 torsdag leder vi Liding\u00f6loppsevent med Saucony och L\u00f6plabbet. Det blir intervaller i klassiska Karins backe och alla kan vara med. Man f\u00e5r l\u00e5na skor, har chans att f\u00e5 en unik t-shirt och \u00e4ven chansen att vinna skor. S\u00c4KRA DIN PLATS H\u00c4R! Aioss har blivit en sj\u00e4lvklart del av v\u00e5r morgonrutin. G\u00f6r den till din ocks\u00e5. 20 procent p\u00e5 f\u00f6rsta tre best\u00e4llningarna med koden springsnyggt Saucony har precis sl\u00e4ppt sin fjongigaste och mjukaste distanssko n\u00e5gonsin: Paramount Max!!      ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"