{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Settembre: riparti con costanza","description":"24.9 ore 21 - NUOVA LIVE GRATIS: giusivalentini.com\/hdh-settembre26\/ Settembre rimette tutto in movimento: lavoro, impegni, famiglia. E quasi senza accorgertene, torni in fondo alla lista. Magari sai gi\u00e0 cosa ti fa stare bene: meditare, muovere il corpo, dormire meglio, respirare, avere qualche momento di silenzio o semplicemente un po\u2019 di spazio per te. Il problema arriva quando la vita ricomincia a correre. Salti un giorno, poi due, perdi il ritmo e pensi: \u201cEcco, ci sono ricascata. Devo ricominciare da capo.\u201d Ma non devi essere sempre al 100% per prenderti cura di te. La costanza non significa fare tutto perfettamente, ogni giorno. A volte significa fare meno. Adattarti alla giornata che stai vivendo. Concederti cinque minuti invece di trenta. E soprattutto non abbandonarti solo perch\u00e9 per qualche giorno hai perso il ritmo. Di questo parlo nella nuova puntata del podcast.&amp;nbsp; E soprattutto, non devi riuscirci da sola. Per questo il 24 settembre alle 21 ti aspetto alla mia Masterclass LIVE gratuita: \u2728 Settembre: riprendi con costanza Uno spazio per fermarti, tornare a te e capire come continuare a scegliere ci\u00f2 che ti fa stare bene, anche quando la vita si riempie. \ud83d\udc49 ISCRIVITI GRATIS: giusivalentini.com\/hdh-settembre26\/ ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42621370\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/cef4c8\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/42621370"}