{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Du entspannst falsch | Warum du trotz Yoga, Meditation und Pausen nicht zur Ruhe kommst","description":" \ud83c\udf0d Trauma Kongress im Herbst 2026 \u2013 jetzt kostenfrei anmelden: https:\/\/achts.am\/pc-tk26-f78   \ud83d\udc49 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds   Vielleicht kennst du das: Du machst Yoga, meditierst, gehst spazieren oder g\u00f6nnst dir eine Pause \u2013 und trotzdem bleibst du innerlich unruhig, ersch\u00f6pft oder schl\u00e4fst schlecht. In diesem Podcast m\u00f6chte ich dir erkl\u00e4ren, warum das kein pers\u00f6nliches Versagen ist. Oft braucht dein Nervensystem nicht einfach noch mehr Ruhe, sondern etwas Grundlegenderes: Sicherheit. Du erf\u00e4hrst, was echte Regulation von blo\u00dfer Entspannung unterscheidet und warum dein K\u00f6rper in Anspannung, Ersch\u00f6pfung oder R\u00fcckzug bleiben kann, obwohl im Au\u00dfen gerade keine akute Gefahr besteht. Ich zeige dir, welche Signale dein Nervensystem wirklich sucht \u2013 und warum das Verst\u00e4ndnis dar\u00fcber ein erster wichtiger Schritt zur\u00fcck zu mehr Energie, Verbindung und Lebensfreude sein kann.   \ud83e\uddd8 Wenn du dein Nervensystem besser verstehen und im Alltag liebevoll regulieren lernen m\u00f6chtest, findest du in der Achtsamkeitsakademie und unserer App Meditationen, Kurse und t\u00e4gliche Impulse f\u00fcr mehr innere Sicherheit, Ruhe und Selbstverbindung. \ud83d\udc49 https:\/\/achts.am\/uhRds   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"