{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wenn alles zu viel ist | Was dir hilft, nicht vor dir selbst wegzulaufen","description":"Wenn heute alles zu viel ist, wenn du dich ersch\u00f6pft, einsam, traurig oder einfach nur leer f\u00fchlst, dann ist diese Folge f\u00fcr dich. Ich m\u00f6chte dir keinen schnellen Trick geben, der alles sofort ver\u00e4ndert. Ich m\u00f6chte dich einladen, f\u00fcr einen Moment innezuhalten und dir selbst mit etwas mehr Sanftheit zu begegnen. So oft versuchen wir, die Unruhe in uns \u00fcber das Au\u00dfen zu l\u00f6sen: durch mehr Harmonie in der Beziehung, mehr Sicherheit im Beruf oder durch Ablenkung. Doch manchmal beginnt der Weg zu mehr Frieden genau dort, wo wir aufh\u00f6ren wegzulaufen \u2013 und wieder bei uns ankommen. &amp;nbsp; Darum geht es:  \ud83c\udf27\ufe0f Du erkennst, warum sich schwere Tage oft so \u00fcberw\u00e4ltigend anf\u00fchlen \u2013 und weshalb du dich daf\u00fcr nicht verurteilen musst.  \ud83c\udf00 Du verstehst, warum wir h\u00e4ufig versuchen, innere Unruhe durch \u00e4u\u00dfere L\u00f6sungen, Ablenkung oder Kontrolle zu beruhigen.  \ud83e\uddd2 Du bekommst eine sanfte Einladung, schwierigen Gef\u00fchlen wie Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder \u00dcberforderung nicht weiter auszuweichen.  \ud83e\uddd8 Du erf\u00e4hrst, wie Stille, Meditation, Natur und bewusstes Sp\u00fcren dir helfen k\u00f6nnen, wieder mehr bei dir anzukommen.  \ud83c\udf31 Du nimmst eine andere Perspektive mit: Frieden entsteht nicht erst dann, wenn im Au\u00dfen alles perfekt ist, sondern kann in dir wachsen \u2013 auch mitten in einem schweren Tag. &amp;nbsp;  \ud83d\udc49  Wenn du dir auf diesem Weg Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst, findest du in meiner Achtsamkeitsakademie und der App Kurse, Meditationen und t\u00e4gliche Impulse,  die dich dabei unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, wieder mehr innere Ruhe, Verbindung und Stabilit\u00e4t zu finden.: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42473430\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/205200135"}