{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#477 Liege Walter","description":" Minha convidada de hoje praticava esportes apenas nas aulas de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da escola e adorava pedalar pelas ruas tranquilas da sua cidade. O primeiro contato com o mountain bike aconteceu em 2006, aos 18 anos, incentivada pelo ent\u00e3o namorado, hoje seu marido. No fim daquele mesmo ano disputou sua primeira competi\u00e7\u00e3o. Em 2007 participou do seu primeiro Iron Biker e iniciou sua trajet\u00f3ria no cross-country ol\u00edmpico. Dois anos depois passou para a categoria Elite em busca de novos desafios. Durante muitos anos conciliou os treinamentos com o trabalho, realizando grande parte das sess\u00f5es \u00e0 noite, depois da jornada profissional. Formada em Edifica\u00e7\u00f5es, trabalhou alguns anos na \u00e1rea at\u00e9 2013, quando deixou a profiss\u00e3o para se dedicar ao neg\u00f3cio da fam\u00edlia, tornando-se s\u00f3cia do marido em uma loja de bicicletas. A mudan\u00e7a proporcionou uma rotina mais flex\u00edvel e permitiu aumentar a dedica\u00e7\u00e3o aos treinamentos. Em 2018 interrompeu a carreira esportiva para realizar outro projeto de vida: a maternidade. Sem saber se voltaria a competir, permaneceu afastada das competi\u00e7\u00f5es durante a gesta\u00e7\u00e3o e o puerp\u00e9rio. O retorno aconteceu quando seu filho tinha apenas seis meses de vida. Durante a pandemia voltou a treinar com mais regularidade e, em 2021, terminou o Campeonato Brasileiro de XCO entre as sete melhores atletas do pa\u00eds. Em 2024 disputou, pela primeira vez, etapas da Copa do Mundo de Mountain Bike e foi quarta colocada no Campeonato Pan-Americano realizado no Brasil. No ano seguinte conquistou dois dos principais resultados da carreira: a vit\u00f3ria na Brasil Ride Espinha\u00e7o e a medalha de bronze no Campeonato Pan-Americano de Maratona, disputado no Chile. Conosco aqui , m\u00e3e, atleta e empres\u00e1ria, que procura fazer sempre o seu melhor com o que tem no momento, autora do livro Como treinar quando n\u00e3o h\u00e1 motiva\u00e7\u00e3o, a marianense Liege da Silva Walter. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este epis\u00f3dio \u00e9 oferecido pela @z2perfomance  e pela @2peaksbikes A Z2 lan\u00e7ou o Performance System, uma linha pensada em organizar a suplementa\u00e7\u00e3o ao longo da rotina do atleta, com produtos que cumprem pap\u00e9is espec\u00edficos dentro da performance. A linha tem dois produtos: a Creatina e o Nitrato. E um produto da Z2 que merece aten\u00e7\u00e3o: o Saltz Pastilha. Reposi\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos num formato in\u00e9dito no Brasil. Dissolve na boca, rep\u00f5e s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio na hora, sem precisar de \u00e1gua. Compacto e ideal pra treinos e provas. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. A 2 Peaks Bikes \u00e9 a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Santa Cruz Bikes, da Yeti Cycles e de diversas outras marcas e conta com tr\u00eas lojas: Rio de Janeiro, S\u00e3o Paulo e Los Angeles. L\u00e1, ningu\u00e9m vende o que n\u00e3o conhece: todo produto \u00e9 testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a s\u00e9rio \u2014 seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas tamb\u00e9m acolhe o ciclista urbano, o iniciante e at\u00e9 a crian\u00e7a que est\u00e1 come\u00e7ando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista \u00e9 bem-vindo.  Conhe\u00e7a a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Santa Cruz e da Yeti no Brasil. @2peaksbikesla SIGA e COMPARTILHE o End\u00f6rfina no Youtube ou atrav\u00e9s do seu app preferido de podcasts. Contribua tamb\u00e9m com este projeto atrav\u00e9s do Apoia.se.   ","author_name":"End\u00f6rfina com Michel B\u00f6gli","author_url":"https:\/\/endorfinabr.com","html":"