{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"115 - Find roen i dig selv \u2013 og tilgiv dig selv, n\u00e5r du ikke kan","description":"Der bliver talt meget om nervesystemet \u2013 og om hvor vigtigt vores eget nervesystem er for vores b\u00f8rn. Og ja nervesystemet er vigtigt, men det kan godt give et enormt pres p\u00e5 os som for\u00e6lder, hvis vi hele tiden t\u00e6nker, at vi skal kunne regulere os selv. Hvis vi f\u00e5r d\u00e5rlig samvittighed fordi vi er pressede, overv\u00e6ldede, triste, \u00e6ngstelige, - eller hvis vi rammer ind i depression, angst, stress. S\u00e5 kan det give enorm skyldf\u00f8lelse. Nervesystemet er selvk\u00f8rende og kan derfor opleves helt udenfor vores r\u00e6kkevidde at p\u00e5virke \u2013 det g\u00f8r desv\u00e6rre ikke skyldf\u00f8lelsen mindre. I dagens episode giver jeg lidt fif til det - Jeg fort\u00e6ller ogs\u00e5 om mit eget urolige nervesystem og hvordan jeg gennem \u00e5rene har arbejdet med det. Du f\u00e5r ideer til, hvordan du kan p\u00e5virke dine tanker og ikke falde i f\u00e6lden med, at du er verdens d\u00e5rligste mor\/far fordi du har haft en d\u00e5rlig morgenstund eller en r\u00e6dselsputning. Det er sm\u00e5 \u00f8velser der kan styrke nuancerne i den m\u00e5de du ser og t\u00e6nker om dig selv p\u00e5, og v\u00e6re grobund for et mere rummeligt syn p\u00e5 dig selv. Det kr\u00e6ver lidt \u00f8velse. Men det er en god vej til mere ro i nervesystemet. \u201dHvad er det vigtigste du tager med dig fra dagens episode\u201d, sp\u00f8rger jeg. \u2013 og har du lyst til at dele det med mig, s\u00e5 send gerne en mail til mig. Jeg fort\u00e6ller ogs\u00e5 om \u201dMorgenstunden \u2013 kom godt ud af d\u00f8ren\u201d som er bonus i For\u00e6ldresparring Universet i august m\u00e5ned, hvor vi kommer tilbage fra ferie og kan ramme ind i mange f\u00f8lelser der typisk kommer ud om morgenen \u2013 det kan v\u00e6re skrig skr\u00e5l og spark i luften \u2013 og det kan i sandhed v\u00e6re sv\u00e6rt ikke at blive smittet med \u2013 derfor er bonussen ret god lige p\u00e5 det her tidspunkt. Jeg n\u00e5r ogs\u00e5 lige at n\u00e6vne at efter\u00e5rets kursus af N\u00f8glen til dit temperament begynder 28. september. Tak for at lytte med og tak for at anmelde podcasten. ","author_name":"For\u00e6ldresparring","author_url":"https:\/\/www.foraeldresparring.dk","html":"