{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Warum du nicht zur Ruhe kommst \u2013 und wie du den Kreislauf endlich durchbrichst (Folge: 412)","description":"Kennst du das Gef\u00fchl, dass du eigentlich endlich zur Ruhe kommen m\u00f6chtest \u2013 und trotzdem immer wieder das Handy in die Hand nimmst, die n\u00e4chste Aufgabe suchst oder gedanklich schon beim n\u00e4chsten Projekt bist? In dieser Podcastfolge erf\u00e4hrst du, warum innere Unruhe nicht einfach eine Charaktereigenschaft ist, sondern sowohl aus Sicht des Ayurveda als auch der Neurowissenschaften erkl\u00e4rbar ist. Du lernst:  warum innere Unruhe im Ayurveda als Zeichen einer erh\u00f6hten Vata-Energie&amp;nbsp;gilt, weshalb ein dauerhaft aktives Nervensystem K\u00f6rper und Geist aus dem Gleichgewicht bringt, warum unser Gehirn Ver\u00e4nderungen zun\u00e4chst als Bedrohung empfindet und lieber bei alten Mustern bleibt, wie Stress zu einer Gewohnheit werden kann, sodass wir unbewusst immer neue Aufgaben und Reize suchen, weshalb echte Entspannung vielen Menschen zun\u00e4chst sogar unangenehm erscheint, und wie du diesen Kreislauf Schritt f\u00fcr Schritt durchbrechen kannst.  Du erh\u00e4ltst au\u00dferdem alltagstaugliche Impulse, wie du dein Vata beruhigst, dein Nervensystem regulierst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst \u2013 ohne dein Leben komplett umkrempeln zu m\u00fcssen. Denn Ruhe entsteht nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Sie beginnt in dem Moment, in dem dein Nervensystem wieder lernt, dass Sicherheit nicht im st\u00e4ndigen Tun, sondern auch im Sein zu finden ist. Ich w\u00fcnsche dir viel Freude beim Zuh\u00f6ren! Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat \u2026 \u2b50 Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. \u2b50 Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz w\u00fcnschen. \u2b50 Hinterlasse gerne eine Bewertung \u2013 damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht. \ud83c\udf1fDu hast Interesse an meinem Retreat? \u00dcber diesen Link gelangst du zur Seite mit Informationen: \ud83d\udd17https:\/\/retreat.drannettejasper.de\/ \ud83c\udf1f\u00dcber diesen Link hast du die M\u00f6glichkeit, beim n\u00e4chsten Workshop&amp;nbsp;\u201cDie Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern\u201d teilzunehmen. \ud83d\udd17http:\/\/workshop.drannettejasper.de\/kostenfreien-platz-sichern \ud83c\udf1fWenn du den Well-Aging-Masterplan buchen m\u00f6chtest, kannst du auf diesen Link klicken: \ud83d\udd17https:\/\/www.digistore24.com\/product\/696043 \ud83c\udf1fDies ist der Link zum kostenlosen Workshop, um das Z\u00e4hnepressen&amp;nbsp;nachhaltig loszuwerden: \ud83d\udd17https:\/\/workshop.drannettejasper.de\/jetzt-kostenfreien-platz-sichern \ud83c\udf1fEine Onlinesprechstunde, um deine pers\u00f6nlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du \u00fcber diesen Link buchen: \ud83d\udd17https:\/\/drannettejasper.de\/online-sprechstunde\/ \ud83c\udf1fDu m\u00f6chtest mir eine E-Mail schreiben? Dann schreibe an: kontakt@drannettejasper.de ","author_name":"Deine Gesundheit machst Du selbst!","author_url":"https:\/\/muskanadent.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42286895\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/204683235"}