{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"HYROX boomt \u2013 doch wie sieht eine wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung aus?","description":"In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Sportwissenschaftler, HYROX-Athlet und Buchautor Niclas Sachs, vielen besser bekannt unter Sub60 Journey. Sein Ziel ist ambitioniert: die magische Sub60-Minuten-Marke im HYROX zu knacken. Auf diesem Weg hat er seine Erfahrungen, sein sportwissenschaftliches Wissen und zahlreiche Trainingsprinzipien in seinem ersten Buch \u201eHYROX Trainingsplanung\u201c zusammengefasst. Im Podcast sprechen wir \u00fcber die Entstehung des Buches, seine pers\u00f6nliche Reise und dar\u00fcber, wie sich HYROX gezielt und strukturiert trainieren l\u00e4sst. Themen der Episode  Wie aus der pers\u00f6nlichen&amp;nbsp;Sub60 Journey ein Buch entstand Was dich im Buch HYROX Trainingsplanung erwartet Leistungsdiagnostik im HYROX: VO\u2082max, Schwelle und Stations-Tests Kraft, Ausdauer und Technik sinnvoll kombinieren Periodisierung, Blocktraining und Tapering Typische Fehler in der HYROX-Vorbereitung Warum Niclas seine Reise bewusst \u00f6ffentlich dokumentiert und welche Motivation dahintersteckt  Egal ob du deinen ersten HYROX planst oder auf eine neue Bestzeit jagst \u2013 diese Episode liefert jede Menge praktische Tipps und spannende Einblicke in die Trainingsphilosophie von Niclas Sachs. Buch-Empfehlung: \ud83d\udc49 HYROX Trainingsplanung Jetzt bei Amazon ansehen Mehr von Niclas Sachs Instagram:&amp;nbsp;@sub60j TikTok:&amp;nbsp;@sub60journey &amp;nbsp;  \ud83d\udc49 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den&amp;nbsp;Ausdauerwelt Podcast und lass gerne eine Bewertung da. So hilfst du dabei, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. \ud83d\udcac Du hast Fragen, Feedback oder Themenw\u00fcnsche? Dann schreib mir gerne \u2013 vielleicht ist dein Thema schon bald Teil einer neuen Episode. \ud83c\udf0d Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community: jorge-sports.com ","author_name":"Ausdauerwelt - Der Podcast f\u00fcr Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren","author_url":"https:\/\/ausdauerwelt.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42263725\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/204607045"}