{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"581. V\u00e5r workshop \u00e4r p\u00e5 planeringsstadiet","description":"Strukturen vi lovade att ha i podden lyser fortfarande med sin fr\u00e5nvaro \u2013 precis som i resten av v\u00e5ra liv. F\u00f6r mig flyter dagarna ihop totalt, och f\u00f6r att inte bli kn\u00e4pp av allas perfekta semesterbilder i sociala medier har jag helt enkelt valt att st\u00e4nga av Instagram. Fram\u00e5t har vi i alla fall roliga saker p\u00e5 g\u00e5ng! Vi \u00e4r i planeringsstadiet f\u00f6r en workshop. Det blir inte bara f\u00f6r t\u00e4vlande, utan fokus ligger p\u00e5 "fys och mys" \u2013 att tr\u00e4ffa likasinnade, l\u00e4ra sig saker, tr\u00e4na och ha trevligt tillsammans. Vi diskuterar en v\u00e4djan fr\u00e5n en lyssnare om hur man skaffar en "fuck off-attityd" n\u00e4r man k\u00e4nner sig ful eller fel. V\u00e5rt viktigaste budskap \u00e4r att man m\u00e5ste b\u00f6rja inifr\u00e5n. Man m\u00e5ste sluta bry sig om vad andra tycker och st\u00e4lla sig framf\u00f6r spegeln och faktiskt s\u00e4ga h\u00f6gt till sig sj\u00e4lv att man \u00e4r bra och snygg. Det handlar om att ge sig sj\u00e4lv ber\u00f6m f\u00f6r sm\u00e5 saker och att v\u00e4gra trycka in sig sj\u00e4lv i n\u00e5gon annans mall. Om podden Fitnessprofilerna Josefin Pettersson och Victoria Tonnesen Persson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"