{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"\u201eIch war nur noch am Funktionieren\u201c Svenjas Weg zur\u00fcck zu sich & wie Innenweltreisen ihr geholfen haben","description":"Was passiert, wenn du dich selbst kaum noch sp\u00fcrst, keine echte Lebensfreude empfindest und eigentlich nur noch funktionierst? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja \u00fcber ihren pers\u00f6nlichen Weg von Selbstzweifeln, fehlender Zugeh\u00f6rigkeit und innerer Leere hin zu mehr Selbstkontakt, Lebensfreude und dem Mut, wirklich hinter sich selbst zu stehen. Svenja erz\u00e4hlt, wie sie eher zuf\u00e4llig auf Innenweltreisen gesto\u00dfen ist und wie bereits ihre erste Sitzung etwas in ihr ber\u00fchrt hat, zu dem sie vorher kaum Zugang hatte. Durch die Arbeit mit inneren Bildern, Gef\u00fchlen, Bed\u00fcrfnissen und verschiedenen inneren Anteilen lernte sie sich selbst auf eine v\u00f6llig neue Weise kennen. Wir sprechen dar\u00fcber, warum wir oft neugierig auf andere Menschen und die ganze Welt sind, uns aber kaum daf\u00fcr interessieren, was eigentlich in uns selbst passiert. Was brauche ich? Was mag ich? Was tut mir gut? Was will ich wirklich? Denn wer die eigenen Bed\u00fcrfnisse und Standpunkte nicht kennt oder nicht ausspricht, bleibt auch f\u00fcr andere Menschen schwer greifbar. Svenja beschreibt, wie sich durch die wachsende Verbindung zu sich selbst auch ihre Freundschaften und ihr Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl ver\u00e4ndert haben. Die Menschen waren teilweise schon vorher da aber sie konnte ihre Verbundenheit pl\u00f6tzlich wirklich f\u00fchlen. Au\u00dferdem sprechen wir dar\u00fcber, warum pers\u00f6nliche Entwicklung nicht bedeutet, irgendwann \u201efertig\u201c zu sein. Coaching, Kurse und innere Arbeit k\u00f6nnen uns dabei helfen, neue F\u00e4higkeiten aufzubauen. Entscheidend ist jedoch, ein Umfeld und einen Alltag zu schaffen, in denen wir das Gelernte immer wieder leben k\u00f6nnen. \u00dcber Svenja Ich bin Svenja, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin sowie Begleiterin f\u00fcr Innenweltreisen, ein Weg, der entstanden ist, weil ich selbst lange das Gef\u00fchl hatte, nicht genug zu sein und nirgends so richtig dazuzugeh\u00f6ren. Besonders meine K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von 1,93 Metern hat mich fr\u00fch sp\u00fcren lassen, wie es ist, nach au\u00dfen \u201ezu viel\u201c zu wirken und sich gleichzeitig innerlich klein zu f\u00fchlen. Durch Innenweltreisen habe ich gelernt, alten Ballast loszulassen und meinem eigenen Kern wieder n\u00e4herzukommen. Jede Sitzung hat mich ein St\u00fcck mehr zu mir selbst gebracht. Diese innere Ver\u00e4nderung hat mich tief bewegt und mir gezeigt, wie kraftvoll es sein kann, wenn wir uns selbst wirklich begegnen. Heute begleite ich Kinder und Erwachsene dabei, innere Muster zu l\u00f6sen, die sie klein halten, und wieder Zugang zu ihrer eigenen St\u00e4rke zu finden. Bei mir sind Menschen richtig, die sp\u00fcren, dass sie mehr sind als ihre Zweifel und die bereit sind, mutig nach innen zu schauen. Zeitmarken 00:00 Warum wir heute proaktiv f\u00fcr unsere psychische Gesundheit sorgen m\u00fcssen 02:06 \u201eIch hatte kaum Lebenslust und habe nur funktioniert\u201c 03:02 Was sind Innenweltreisen? 06:16 Darf ich mich \u00fcberhaupt f\u00fcr mich selbst interessieren? 07:05 Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse zum ersten Mal bewusst wahrnehmen 07:36 \u201eIch f\u00fchlte mich nicht gut genug und geh\u00f6rte nirgendwo dazu\u201c 09:26 Warum Svenja ihre Bed\u00fcrfnisse irgendwann nicht mehr ignorieren konnte 09:43 Weshalb wir ohne eigene W\u00fcnsche f\u00fcr andere schwer greifbar sind 11:18 Sich selbst treu bleiben und nicht l\u00e4nger selbst verraten 12:32 \u201eEine Grenze ohne Konsequenz ist nur ein Vorschlag\u201c 15:38 Svenjas Erfahrungen im High on Life Club und im 1:1-Coaching 17:03 Der Unterschied zwischen Therapie, Coaching und langfristiger Selbstf\u00fcrsorge 18:09 Warum der High on Life Club eine wichtige Konstante sein kann 19:37 \u201eWenn du mit mir arbeitest, hat es Konsequenzen\u201c 21:51 Svenjas Erfahrungen aus dem 1:1-Coaching 22:19 Warum es sich lohnt, wieder an das Gute im Menschen zu glauben Hier findest du Svenja: Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/herzzeit_mit_svenja?igsh=Y2l4ejRpY3BlajJp Mail: Info@herzzeit-mit-svenja.de Website und Angebote: https:\/\/www.herzzeit-mit-svenja.de\/erwachsene Arbeite mit mir High on Life Club: https:\/\/lelahermann.com\/highonlifeclub\/ 1:1-Coaching: https:\/\/www.wonderlink.de\/@lelahermann Du bist nicht falsch, zu viel oder zu wenig. Vielleicht hast du nur sehr lange versucht, in ein Leben zu passen, ohne dich selbst darin wirklich kennenzulernen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der sich selbst wieder ein St\u00fcck n\u00e4herkommen m\u00f6chte. ","author_name":"Aha! Momente - Impulse f\u00fcr dein gesundes & erf\u00fclltes Leben by Lela Hermann","author_url":"https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/?hl=de","html":"