{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Rote Bete & Nitrat im Sport: Mehr Leistung durch bessere Durchblutung? \u2013 Experteninterview mit Joe Voglsam","description":"Rote-Bete-Saft geh\u00f6rt zu den am besten erforschten Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln im Ausdauersport. Doch was sagt die aktuelle Wissenschaft? F\u00fcr wen lohnt sich eine Supplementierung \u2013 und wie setzt man Nitrat sinnvoll im Training und Wettkampf ein? In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Joe Voglsam \u00fcber den aktuellen Wissensstand rund um Rote Bete, Nitrat und sportliche Leistungsf\u00e4higkeit. Wir sprechen unter anderem \u00fcber: Warum Rote Bete im Ausdauersport so interessant ist Wie Nitrat (NO\u2083\u207b) im K\u00f6rper zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt wird Warum NO die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert und die Durchblutung verbessern kann Welche Auswirkungen das auf Sauerstoffversorgung und Leistungsf\u00e4higkeit haben kann Was aktuelle Studien zur Wirkung von Rote-Bete-Saft zeigen Wie Sportler Rote Bete sinnvoll vor Training und Wettkampf einsetzen k\u00f6nnen F\u00fcr wen eine Supplementierung sinnvoll ist \u2013 und wo ihre Grenzen liegen Eine spannende Folge f\u00fcr alle Ausdauerathleten, die ihre Ern\u00e4hrung wissenschaftlich fundiert optimieren m\u00f6chten. \ud83d\udc49 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da. So hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. \ud83d\udcac Du hast Fragen, Feedback oder Themenw\u00fcnsche? Schreib uns gerne \u2013 vielleicht greifen wir deine Idee in einer der n\u00e4chsten Folgen auf. \ud83c\udf0d Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https:\/\/jorge-sports.com ","author_name":"Ausdauerwelt - Der Podcast f\u00fcr Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren","author_url":"https:\/\/ausdauerwelt.com","html":"