{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Panik - Nur das hilft wirklich! Was ich aus \u00fcber 1.000 Panikattacken gelernt habe","description":"In diesem Podcast spreche ich als Psychologe und Mensch dar\u00fcber, was ich aus mehr als 1000 Panikattacken gelernt habe \u2013 und warum ich diesen Erfahrungen heute dankbar bin. Ich kenne die N\u00e4chte ohne Schlaf, die Arztbesuche aus Angst vor Herzinfarkt, den Drang, einfach nur wegzulaufen. Gemeinsam schauen wir darauf, was in deinem K\u00f6rper und Geist in diesen Momenten wirklich passiert \u2013 und welche Perspektiven dir helfen k\u00f6nnen, mit Panik anders umzugehen. Ich lade dich ein, dir die Zeit zu nehmen und vielleicht ein kleines St\u00fcck Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckzugewinnen.   \ud83d\udc49 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds   Das erf\u00e4hrst du in dieser Folge: \u26a1 Du verstehst, warum die Symptome deiner Panikattacken so bedrohlich wirken (Herzrasen, Schwindel, Schwei\u00dfausbruch, Gedankenkarussell) \u2013 und dass dein K\u00f6rper dabei einem nat\u00fcrlichen Programm folgt. \ud83e\udde0 Du lernst, deinem K\u00f6rper wieder mehr zu vertrauen, statt von Arzt zu Arzt zu laufen und jedes neue Symptom als Zeichen f\u00fcr eine schwere Erkrankung zu deuten. \u23f3 Du erf\u00e4hrst, wie dir die Erkenntnis \u201ealles, was kommt, vergeht wieder\u201c hilft, Panik nicht mehr wie einen ewigen Zustand zu erleben, sondern als Welle, die wieder abebbt. \ud83c\udf31 Du bekommst eine Perspektive darauf, was Angst, Panik und das dahinterliegende Trauma in deinem Leben m\u00f6glich machen k\u00f6nnen, wenn du beginnst, sie nicht mehr nur als Feind zu sehen.   \ud83d\udc49 Wenn du dir auf diesem Weg Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst, findest du in meiner Achtsamkeitsakademie und der App Kurse, Meditationen und t\u00e4gliche Impulse, die dir helfen, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit Angst achtsamer umzugehen. Dort begleite ich dich gemeinsam mit unserem Team dabei, inneren Frieden, Stabilit\u00e4t und mehr Vertrauen in dich und deinen K\u00f6rper zu entwickeln: https:\/\/achts.am\/uhRds   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"