{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#323 - \u00bfQu\u00e9 comer antes y despu\u00e9s de entrenar?","description":"En este episodio de&amp;nbsp;resolvemos algunas de las dudas m\u00e1s frecuentes sobre la alimentaci\u00f3n alrededor del ejercicio: entrenar en ayunas, prote\u00edna, carbohidratos, suplementos y recuperaci\u00f3n. M\u00e1s que memorizar reglas, el objetivo es ayudarte a entender qu\u00e9 dice la evidencia cient\u00edfica para tomar decisiones que realmente se adapten a ti. \ud83d\udccd Consulta presencial y en l\u00ednea: habitosinteligentes.com \ud83d\udcf2 Instagram: @habitosinteligentes \u25b6\ufe0f YouTube: H\u00e1bitos Inteligentes &amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e1bitos Inteligentes","author_url":"http:\/\/www.habitosinteligentes.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/42109210\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/42109210"}