{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"579. Fitness, estetik och konsten att ignorera sociala medier","description":"Vi har haft en vecka pr\u00e4glad av totalt kalenderkaos d\u00e4r jag lyckades dubbel- eller trippelboka mig sj\u00e4lv, f\u00f6r att inte tala om diskmaskinen som envisades med att pipa och st\u00f6ra v\u00e5r inspelning. Trots den lite st\u00f6kiga starten \u00e4r jag och Victoria \u00e4ntligen tillbaka i "snackl\u00e5dan". Eftersom det var ett tag sedan vi h\u00f6rdes vid passade vi p\u00e5 att uppdatera varandra. Victoria har lagt undan sina f\u00f6rs\u00f6k med att "freebasa" tr\u00e4ningen och har ist\u00e4llet skapat ett mer strukturerat uppl\u00e4gg med tv\u00e5 benpass och tv\u00e5 \u00f6verkroppspass i veckan, vilket rullar p\u00e5 bra. Vi hamnade d\u00e4refter i en l\u00e5ng diskussion om min t\u00e4vlingssatsning, d\u00e4r jag uttryckte min frustration \u00f6ver poserings\u00f6vningarna \u2013 att f\u00e5 till frontposen med mina "fl\u00e4skfil\u00e9-ben" \u00e4r en utmaning som kr\u00e4ver en hel del jobb innan jag k\u00e4nner mig trygg. Vi gled \u00e4ven in p\u00e5 \u00e4mnet "look" och estetik inom fitness. Jag tycker det \u00e4r tr\u00e5kigt n\u00e4r tjejer p\u00e5 scenen slarvar med helhetsintrycket \u2013 som att inte ens dra en borste genom h\u00e5ret \u2013 eftersom jag anser att effort och femininitet \u00e4r viktigt, oavsett muskelmassa. Avslutningsvis avhandlade vi det viktiga \u00e4mnet kroppsbeh\u00e5ring p\u00e5 m\u00e4n, d\u00e4r vi konstaterade att vi har ganska tydliga gr\u00e4nser f\u00f6r vad som \u00e4r okej, och vi avslutade med att reflektera \u00f6ver dagens tendens att bli kr\u00e4nkt p\u00e5 sociala medier. Vi \u00e4r b\u00e5da r\u00f6rande \u00f6verens om att det \u00e4r en befrielse att bli \u00e4ldre och landa i en "I don't give a fuck"-aura. Om podden Fitnessprofilerna Josefin Pettersson och Victoria Tonnesen Persson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"