{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"345. Sommartr\u00e4ning med l\u00f6pningstungviktaren Edvin Anger","description":"Edvin Anger har vunnit \u00e5tta individuella pallplatser i v\u00e4rldscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 \u00e5r gammal redan vunnit nio SM-guld. Men f\u00f6r oss \u00e4r han l\u00f6pare, lopparrang\u00f6r och l\u00f6pningsaficionado. M\u00e5nga h\u00f6jde p\u00e5 \u00f6gonbrynen n\u00e4r han i h\u00f6stas sprang 10 kilometer p\u00e5 31.37 v\u00e4gande strax \u00f6ver 100 kilo. I v\u00e5ras arrangerade han succ\u00e9loppet Anger TT Run hemma i Hedemora och lockade m\u00e5nga skid- och l\u00f6park\u00e4ndisar.  Veckans tema \u00e4r sommartr\u00e4ning. L\u00e4ngdskid\u00e5kare \u00e4r experter p\u00e5 att g\u00f6ra sommartr\u00e4ningen kravl\u00f6s och fylld med glasstopp och bad, samtidigt som de tr\u00e4nar 30 timmar i veckan. Hur l\u00e4gger man upp sommartr\u00e4ningen s\u00e5 att man f\u00e5r \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n arbete och vardag, men \u00e4nd\u00e5 bygger vidare p\u00e5 sin l\u00f6pning? John n\u00e4rmar sig toppform med har drabbats av osk\u00f6na ben. Manne har sprungit f\u00f6rkyld och gjort allt det han avr\u00e5der andra ifr\u00e5n.    F\u00f6lja med p\u00e5 v\u00e5r resa till Playitas i Fuerteventura den 4-11 december!    K\u00f6p Goodr mycket fina och prisv\u00e4rda solglas\u00f6gon med 25 procent rabatt! Kod: springsnyggt25   Kolla in L\u00f6plabbets nya skoguider!   ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"