{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"So h\u00f6rst du auf, gegen dich selbst k\u00e4mpfen \u2013 und gehst liebevoller mit deinen ungeliebten Seiten um","description":"Heute spreche ich \u00fcber zwei einfache Buchstaben, die mein Leben grundlegend ver\u00e4ndert haben \u2013 nicht als Theorie, sondern mitten in meinen eigenen \u00c4ngsten, Unsicherheiten und Schatten. Jahrelang habe ich gegen Teile von mir angek\u00e4mpft, sie wegmeditieren, wegoptimieren, verstecken wollen, damit andere mich m\u00f6gen. Heute wei\u00df ich: Solange ich gegen mich selbst k\u00e4mpfe, bleibt mein Nervensystem im Stress und echtes Ankommen bei mir ist kaum m\u00f6glich. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam zu erforschen, wie ein anderer Umgang mit deinen \u201eungeliebten Seiten\u201c aussehen kann.   \ud83d\udc49 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds   Das erf\u00e4hrst du in dieser Folge: \ud83d\udca5 Du erkennst, wie sehr du innerlich gegen dich selbst k\u00e4mpfst \u2013 durch Perfektionismus, Selbstkritik, Masken und das Gef\u00fchl, nie gut genug zu sein. \ud83e\udde0 Du verstehst, was dieser Kampf mit deinem Nervensystem macht und warum Anspannung, Getriebensein und Ersch\u00f6pfung oft eine logische Folge davon sind. \ud83d\ude15 Du erf\u00e4hrst, wie sich deine ungeliebten Seiten zeigen (\u00c4ngste, Traurigkeit, Unsicherheit, Einsamkeit) und warum sie nicht \u201eweg m\u00fcssen\u201c, sondern gesehen und gehalten werden wollen. \ud83d\udcac Du lernst einen einfachen inneren Schritt kennen \u2013 zwei Buchstaben \u2013, mit dem du beginnst, dir selbst ein anderes, liebevolleres Ja zu geben, statt dich weiter zu verurteilen. \ud83c\udf31 Du bekommst ein Mantra und eine konkrete Haltung an die Hand, mit der du im Alltag \u00fcben kannst: nicht mehr gegen dich, sondern mit dir zu sein, mit Licht und Schatten.   \ud83d\udc49 Wenn du dir auf diesem Weg Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst, findest du in meiner Achtsamkeitsakademie und der App t\u00e4gliche Impulse, eine gro\u00dfe Meditationsbibliothek, Kurse und eine Community von Menschen, die genau diesen Weg mitgehen.: https:\/\/achts.am\/uhRds   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"