{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Nein sagen - Grenzen setzen","description":"034: Nein sagen - Grenzen setzen\r\nNein sagen - Grenzen setzen\r\nNa, wie war dein Tag heute so?\r\nwar er mal wieder sehr stressig? hast du wieder den halben Tag in Meetings verbracht? warst du mit Aufgaben beschäftigt, die eigentlich gar nicht zu deinem Job gehören? kommt es dir vor, als wärst du heute erneut komplett fremd bestimmt gewesen? hast du - wie so oft - nicht das geschafft, was du dir vorgenommen hast?\r\nWahrscheinlich hast du mal wieder zu oft Ja gesagt, genickt oder einfach nur geschwiegen?Ist das das selbstbestimmte Leben, was du zu Beginn deiner Karriere angestrebt hast?Wenn dem nicht so ist, dann frag´ dich mal, warum denn der Tag heute so bescheiden verlief?\r\nVielleicht solltest du einfach öfter Nein sagen und Grenzen setzen.\r\nFrüher ging es mir ähnlich. Häufig trauen wir uns einfach nicht, Nein zu sagen.\r\nAber was hindert dich daran?\r\ndu denkst, es könnte deiner Karriere schaden du hast Angst vor Ausgrenzung du hast Bedenken, du könntest etwas verpassen du möchtest nicht unhöflich sein du traust dich nicht, deinem Chef zu widersprechen du möchtest nicht schon wieder Schuldgefühle bekommen du hast Angst davor, beim nächsten Mal nicht wieder gefragt zu werden andere könnten glauben, dass du nicht leistungsfähig bist du möchtest niemanden verletzen du definierst dich vorwiegend über die Bestätigung anderer du möchtest gebraucht werden dein Bedürfnis, anderen zu helfen, ist stärker als dein Egoismus und schließlich möchtest du ja auch nicht als egoistisch gelten\r\nDiese Bedenken und Ängste können auf Dauer dazu führen,\r\ndass deine eigene Produktivität leidet dass du vorwiegend für die Ziele anderer arbeitest dass deine Selbstbestimmtheit langsam aber sicher den Bach runter geht\r\n \r\n \r\nEffektives Selbstmanagement und einfaches Zeitmanagement für den AlltagProjektmanagement für Solo-Unternehmer\r\nhttp:\/\/www.einfach-effektiv.de","author_name":"Selbstmanagement | einfach-effektiv.de | Frank Albers","author_url":"http:\/\/www.einfach-effektiv.de","html":"