{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Ich wollte schwierige Gef\u00fchle loswerden \u2013 und habe immer denselben Fehler gemacht","description":"In diesem Podcast erz\u00e4hle ich dir offen, wie ich \u00fcber zehn Jahre gebraucht habe, um zu verstehen, was es wirklich bedeutet, zu f\u00fchlen \u2013 und nicht nur zu funktionieren.  Ich teile mit dir, warum wir unsere Gef\u00fchle oft wegdr\u00fccken oder von ihnen \u00fcberw\u00e4ltigt werden und wie sich das auf unser gesamtes Leben auswirkt. Vor allem m\u00f6chte ich dir zeigen, dass unter all der Anspannung, Ersch\u00f6pfung und Schwere immer noch eine urspr\u00fcngliche Leichtigkeit in dir vorhanden ist, zu der du zur\u00fcckfinden kannst. Ich lade dich ein, diese Folge nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem K\u00f6rper und deinem Herzen zu h\u00f6ren.   Darum geht es in diesem Podcast: \ud83e\udded Du verstehst, warum dein \u00e4u\u00dferes Leben \u2013 Beziehungen, Beruf, Konflikte \u2013 ein Spiegel deiner Innenwelt ist und warum sich im Au\u00dfen wenig \u00e4ndert, solange du innerlich nichts bewegst. \ud83d\udc93 Du lernst, was Emotionen wirklich sind (\u201eEnergy in Motion\u201c) und wie ungel\u00f6ste Gef\u00fchle wie Angst, Traurigkeit, Scham oder Schuld dein Nervensystem dauerhaft in Enge, Stress und \u00dcberlebensmodus halten k\u00f6nnen. \ud83e\uddf1 Du erkennst, weshalb viele Menschen sich vom K\u00f6rper abgetrennt haben oder von ihren Gef\u00fchlen \u00fcberflutet werden \u2013 und dass beides Schutzstrategien sind, die wir fr\u00fcher gebraucht haben, die uns heute aber innerlich leer oder \u00fcberfordert zur\u00fccklassen. \ud83c\udf0a Du bekommst eine einfache innere Orientierung: Enge vs. Weite \u2013 zusammenrei\u00dfen, durchboxen, wegdr\u00fccken auf der einen Seite und \u00d6ffnen, Zulassen, Annehmen auf der anderen \u2013 und wie du diese Weite Schritt f\u00fcr Schritt wieder einladen kannst. \ud83c\udf2c\ufe0f Du erf\u00e4hrst ganz konkret, wie du beginnen kannst, Anspannung, Druck und Emotionen im K\u00f6rper zu f\u00fchlen, statt sie mit Essen, Ablenkung oder noch mehr Tun zu \u00fcberdecken \u2013 und warum genau dieses bewusste F\u00fchlen der Anfang von Loslassen und echter Heilung ist.   Ich m\u00f6chte dich ermutigen, in den kleinen Pausen im Video mit mir gemeinsam in deinen K\u00f6rper zu sp\u00fcren, statt einfach nur zuzuh\u00f6ren. So kann das, wor\u00fcber ich spreche, zu einer direkten Erfahrung werden und nicht nur eine weitere Information im Kopf bleiben.   \ud83d\udc49 Wenn du dir auf diesem Weg Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst, findest du in meiner Achtsamkeitsakademie und in der App viele gef\u00fchrte Meditationen, Body-Scans und Kurse, die dir helfen, wieder in einen lebendigen Kontakt mit dir selbst zu kommen: https:\/\/achts.am\/uhRds   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"