{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":300,"width":600,"title":"Warum dein Kopf nicht aufh\u00f6rt zu rattern (und warum noch mehr Denken das Problem oft verschlimmert)","description":"\u201cWie stelle ich endlich dieses Gedankenchaos ab?\u201d Eine Frage, die ich diese Woche gleich mehrfach im Coaching geh\u00f6rt habe. Und eine Frage, die ich mir selbst jahrelang gestellt habe. In dieser Podcast-Folge sprechen wir dar\u00fcber, \u2022 warum dein Kopf st\u00e4ndig nach L\u00f6sungen sucht, obwohl genau das oft noch mehr Stress erzeugt \u2022 weshalb Sorgen, Gr\u00fcbeln und Gedankenspiralen meist ein verzweifelter Versuch deines Gehirns sind, Sicherheit zu finden \u2022 warum Ruhe im Kopf nicht durch Denken entsteht, sondern durch Sicherheit im K\u00f6rper \u2022 weshalb viele Menschen gerade im Sommer besonders mit \u00c4ngsten, Traurigkeit und innerem Chaos k\u00e4mpfen \u2022 und wie du wieder mehr im Hier und Jetzt ankommst, statt st\u00e4ndig in Vergangenheit und Zukunft unterwegs zu sein Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass dein Kopf nie Pause macht, du st\u00e4ndig analysierst, planst, gr\u00fcbelst oder dir Sorgen machst, dann ist diese Folge f\u00fcr dich. Workshop: Summertime Sadness Am 2. Juni von 19 bis 21 Uhr gehen wir gemeinsam einen praktischen Prozess durch, der dir helfen kann, aus dem Gedankenchaos auszusteigen und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden. Anmeldung: https:\/\/highonlife-2026.onepage.me\/sommer26 Verbinde dich mit mir Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/ YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@LelaHermann Mehr Workshops, Coaching und den High on Life CLUB findest du hier: https:\/\/www.wonderlink.de\/@lelahermann Stay High on Life. Lela ","author_name":"Aha! Momente - Impulse f\u00fcr dein gesundes & erf\u00fclltes Leben by Lela Hermann","author_url":"https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/?hl=de","html":"