{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Jos\u00e9 Luis Mar\u00edn: Tres consejos para mejorar tu bienestar mental","description":"Jos\u00e9 Luis Mar\u00edn es m\u00e9dico, psiquiatra y psicoterapeuta con m\u00e1s de 40 a\u00f1os de experiencia en salud mental, psicoterapia y tratamiento del sufrimiento emocional. A lo largo de su carrera, el protagonista de este Aprendemos Juntos ha trabajado con miles de pacientes, analizando problemas como la ansiedad, la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y los trastornos emocionales desde una perspectiva cl\u00ednica y humana . Su enfoque en salud mental cuestiona la tendencia actual a medicalizar emociones como la tristeza o el miedo. Defiende que muchos problemas de ansiedad, depresi\u00f3n o malestar emocional no pueden entenderse sin tener en cuenta el contexto social, el estilo de vida y la historia personal. Para Mar\u00edn, la salud mental no puede separarse del cuerpo ni del entorno en el que vivimos . En sus intervenciones aborda temas clave como el estr\u00e9s cr\u00f3nico, el insomnio, la alimentaci\u00f3n, la regulaci\u00f3n emocional o el impacto del estilo de vida en la salud. Su propuesta se centra en mejorar el bienestar desde la escucha personal, la reducci\u00f3n del ruido mental y la b\u00fasqueda de equilibrio entre lo que pensamos, sentimos y necesitamos.   ","author_name":"BBVA Aprendemos juntos","author_url":"https:\/\/www.bbva.com\/es\/especiales\/bbva-podcast\/","html":"