{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"335. Nomio 10k-special","description":"Nomio 10k har g\u00e5tt av stapeln i samband med B\u00e5lsta Stadslopp. Ett mycket v\u00e4lmeriterat startf\u00e4lt p\u00e5 b\u00e5de herr och damsidan d\u00e4r vindarna tyv\u00e4rr satte stopp f\u00f6r de riktigt snabba tiderna. Manne har st\u00e5tt i m\u00e5lf\u00e5llan och intervjuvat n\u00e5gra sp\u00e4nnande l\u00f6pare efter 10 kilometer p\u00e5 B\u00e5lstas platta gator. H\u00f6r fr\u00e5n Jacob Simonsen, Ben Felton, Evan Jager, Didrik Forssberg, Simon Sundstr\u00f6m, Carl Fredrik Tohver, Jacob Klas\u00e9n, Linnea Sennst\u00f6m, Sanna Mustonen, Lovisa Modig och Yohannes Kiflay som alla hade bra dagar i vinden.  Vi g\u00e5r ocks\u00e5 igenom en av de st\u00f6rre dagarna i l\u00f6parhistorien n\u00e4r London Marathon avgjordes och vi fick se en ny barri\u00e4r brytas.  John har varit hare f\u00f6r sub 32-gruppen ute i B\u00e5lsta och ska nu f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 fart p\u00e5 maratonbenen. Manne har varit tr\u00f6gstartad sedan de dubbla maratonstarterna i april men b\u00f6rjar nu en vecka med f\u00f6rsiktiga kvalit\u00e9er.  Veckans Sponsorer - L\u00f6plabbet (missa inte fantastiska priser p\u00e5 t\u00e4vlingsskor i samband med L\u00f6plabbets rea - Race Week - Rean st\u00e4nger 3 maj 23.59)  Nomio - Allt om Nomio 10k.  Missa inte v\u00e5r resa 4-11\/12 2026 - All info hittar ni h\u00e4r - l\u00f6parresan Bli Patreon och ta del av veckoscheman f\u00f6r grundtr\u00e4ning och maraton - nya program varje s\u00f6ndag - Patreon ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"