{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Warum du beim Nichtstun genau das bekommst, was du dir w\u00fcnschst","description":"In diesem Podcast lade ich dich zu etwas ein, das wir in unserer hektischen Welt fast verlernt haben: einfach nichts zu tun. Kein Konzept, keine Technik, kein \u201enoch mehr schaffen\u201c \u2013 sondern ein bewusstes Zur\u00fccklehnen in den Moment, in dem du jetzt gerade bist. Die meisten von uns sind st\u00e4ndig im Tun: arbeiten, funktionieren, konsumieren, scrollen, reagieren. Unser Gehirn ist s\u00fcchtig nach dem n\u00e4chsten Reiz, unserem Nervensystem fehlt die Erinnerung daran, wie echte Tiefe und Ruhe sich anf\u00fchlen. In dieser Folge begleite ich dich durch ein paar Minuten Nichtstun \u2013 und du kannst direkt am eigenen K\u00f6rper erfahren, was passiert, wenn du einfach mal nicht reagierst.   \ud83d\udc49 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds   Darum geht es in diesem Podcast: \ud83c\udf00 Du erlebst, wie es ist, f\u00fcr ein paar Minuten wirklich nichts zu tun \u2013 und bemerkst, wie sich dein K\u00f6rper und Geist dabei ganz von selbst ver\u00e4ndern. \ud83d\udcf1 Du erkennst, warum dein Gehirn durch Handy, Social Media & Dauerstimulation dopamins\u00fcchtig geworden ist \u2013 und wie du diesem Automatismus ganz sanft die Macht entziehen kannst. \ud83d\ude0c Du sp\u00fcrst, wie dein Nervensystem langsam zur Ruhe kommt, wenn du aufh\u00f6rst, jedem inneren Impuls zu folgen \u2013 und warum genau dann Entspannung \u00fcberhaupt erst m\u00f6glich wird. \ud83c\udf0a Du bekommst ein Bild an die Hand (der Ozean mit Wellen), mit dem du verstehen kannst, dass unter all deinen Gedanken und Gef\u00fchlen bereits Stille, Weite und Seinsfreude da sind \u2013 und wie du dahin \u201eabtauchen\u201c kannst. \ud83d\udc96 Du erf\u00e4hrst, dass du Frieden, Weite und sogar Liebe nicht \u201emachen\u201c kannst, sondern dass sie ganz nat\u00fcrlich auftauchen, wenn du dir erlaubst, einfach zu sein \u2013 mit allem, was du gerade f\u00fchlst.   Ich zeige dir, warum Nichtstun nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit einer R\u00fcckkehr in das, was wirklich real ist: diesen gegenw\u00e4rtigen Moment. Wenn du mir bis zum Ende folgst, wirst du merken, dass du dich anders f\u00fchlst als zu Beginn \u2013 ohne irgendetwas leisten zu m\u00fcssen.   Mehr Impulse & Unterst\u00fctzung in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"