{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"fpg421 - Wie gehe ich als F\u00fchrungskraft am Besten mit Stress um?","description":"In dieser Folge beantworten wir eine zentrale Frage aus der Praxis: Wie gehen F\u00fchrungskr\u00e4fte sinnvoll mit Stress um? Dabei wird klar unterschieden zwischen \u00e4u\u00dferem Druck und innerem Stress und warum genau diese Unterscheidung entscheidend ist. Druck ist extern \u2013 Stress ist intern Druck entsteht durch \u00e4u\u00dfere Faktoren wie Termine, Erwartungen oder Probleme. Stress entsteht durch die eigene emotionale Reaktion darauf. Druck kann hilfreich sein Richtig genutzt, sorgt Druck f\u00fcr Fokus und Priorisierung. Beispiele sind kurzfristige Deadlines oder klare Zielvorgaben. Stress wirkt sich direkt auf das Team aus F\u00fchrungskr\u00e4fte \u00fcbertragen ihre Emotionen. Wer gestresst ist, verunsichert sein Umfeld und verschlechtert die Kommunikation. Emotionen blockieren klare Kommunikation Unter Stress rutscht man auf die Beziehungsebene. Sachliche Inhalte kommen nicht mehr an. Selbstf\u00fchrung ist der Schl\u00fcssel Gute F\u00fchrung beginnt mit Selbstwahrnehmung: Eigene Stress-Trigger erkennen Emotionen fr\u00fch wahrnehmen bewusst unterbrechen (z. B. Pause, Atmung) Konkrete Methoden zur Stressreduktion kurze Pausen einlegen bewusst atmen oder Abstand nehmen Selbstbeobachtung trainieren ausreichend Schlaf sicherstellen Struktur reduziert Stress nachhaltig Priorisierung (z. B. Eisenhower-Matrix) konsequentes Delegieren regelm\u00e4\u00dfige Reflexion (t\u00e4glich, nicht einmal im Jahr) Austausch mit anderen F\u00fchrungskr\u00e4ften hilft Viele F\u00fchrungskr\u00e4fte stehen unter \u00e4hnlichem Druck. Der offene Austausch liefert neue Perspektiven und konkrete L\u00f6sungen. Shownotes: https:\/\/www.mehr-fuehren.de\/wie-gehe-ich-als-fk-mit-stress-um   ","author_name":"F\u00fchrung auf den Punkt gebracht! Podcast \u00fcber Unternehmensf\u00fchrung, Mitarbeitermotivation, Business Strategie und Leadership","author_url":"https:\/\/www.mehr-fuehren.de","html":"