{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Starke Kinder im Sport - Mentale Tipps f\u00fcr Eltern von Sportkindern","description":" Ich gebe mentale Tipps f\u00fcr Eltern von Sportkindern, basierend auf h\u00e4ufig gestellten Fragen. Ich thematisiere die Wichtigkeit der Reflexion schlechter Tage und den Aufbau von Selbstvertrauen von Kindern. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kommunikation mit Trainern und der Fokussierung auf Prozesse statt Ergebnisse. Key Takeaways Geduld nach Mentalcoaching: Nach einem ersten Mentalcoaching kann es vor\u00fcbergehend zu einer Verschlechterung der Leistung kommen, da das System ver\u00e4ndert wird. Dies ist vergleichbar mit einer anf\u00e4nglichen Talfahrt beim Verbessern einer Technik, wie beim Golfschwung, bevor eine deutliche Verbesserung eintritt. Eltern sollten in dieser Phase Geduld mit ihren Kindern haben. Reflexion schlechter Tage: Schlechte Tage sollten nicht einfach ignoriert werden, sondern zur Reflexion genutzt werden. Ich empfehle abends aufzuschreiben, was gut gelungen ist, wo Verbesserungen n\u00f6tig sind und was man gelernt hat. Schlechte Tage lehren oft mehr als gute Tage, was sowohl f\u00fcr Kinder als auch f\u00fcr Eltern gilt. Selbstvertrauen als Konto: Selbstvertrauen ist nicht statisch, sondern funktioniert wie ein Bankkonto mit Einzahlungen und Abbuchungen. Wenn mehr abgezogen als eingezahlt wird, schwindet das Selbstvertrauen, was sich in Aussagen wie "Das kann ich nicht" \u00e4u\u00dfert. Um einzuzahlen, sollten w\u00f6chentlich kleine Erfolge und Fortschritte im Training oder Alltag gemeinsam mit dem Kind notiert werden. Umgang mit negativen Gedanken: Das Gehirn neigt dazu, negative Dinge wie Klettverschluss festzuhalten und positive Dinge abperlen zu lassen (Teflon-Effekt). Eltern sollten ihren Kindern helfen, sich bewusst auf kleine Erfolgserlebnisse zu fokussieren, um dieses nat\u00fcrliche Defizit zu "\u00fcberlisten". Hohe, unrealistische Anspr\u00fcche, wie das Streben nach 74% in einer Dressuraufgabe, sollten hinterfragt werden. Produktiver innerer Dialog: Wichtig ist, dass der innere Dialog in Performance-Situationen produktiv und handlungsanweisend ist, nicht zwingend immer positiv. Sich selbst zu bel\u00fcgen, f\u00fchrt nicht weiter, daher muss der Dialog realistisch bleiben. Trainerrolle: Es ist wichtig, dass Jugendliche die Theorie hinter ihrer Technik verstehen, auch wenn dies prim\u00e4r Aufgabe des Trainers ist. Eltern sollten vermeiden, Trainerersatz zu spielen, da dies Kinder in ein Dilemma bringt, wessen Anweisungen sie folgen sollen. Der Trainer bleibt immer der Trainer, und Eltern sollten ihn respektieren. Beziehung zum Trainer pflegen: Eine gute Beziehung zwischen Kind und Trainer sowie zwischen Eltern und Trainer ist essenziell, da Kinder dies wahrnehmen und eine schlechte Beziehung sie belasten kann. Eltern sollten ihre Erwartungen an die Zusammenarbeit klar kommunizieren, da Trainer keine Gedanken lesen k\u00f6nnen. Dies sollte stets auf Augenh\u00f6he und mit Wertsch\u00e4tzung geschehen. Fokus auf Prozesse statt Ergebnisse: Der wichtigste Punkt ist, sich ab sofort null auf das Ergebnis zu fokussieren, sondern ausschlie\u00dflich auf die Fortschritte und Anstrengungen des Kindes. Ergebnisse sind oft nicht kontrollierbar (z.B. durch Wetter oder Richterentscheidungen). Wenn das Kind am Prozess dranbleibt, wird sich der Erfolg irgendwann einstellen. Vertrauen beginnt bei sich selbst: Wenn Kinder ihren Eltern oder Trainern nicht vertrauen, liegt dies oft an der Beziehung des Elternteils zu sich selbst. Eltern sollten ihr eigenes "Vertrauenskonto" pr\u00fcfen: Wie freundlich sind sie zu sich selbst? Das Vertrauen der Kinder entwickelt sich mit der Zeit, wenn Eltern sich selbst vertrauen. \u25ba Weiterlesen in meinem Buch \u201eSportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf\u201c, 3. Auflage, oder \u201eGolf mental: Mentale St\u00e4rke auf und neben dem Platz\u201c, 3. stark \u00fcberarbeitete Auflage. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https:\/\/angebot.antje-heimsoeth.de\/online-kurs-sportmentaltraining\/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Wenn dir die Folge gefallen hat \u2013 mein Podcast und ich freuen sich \u00fcber eine \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50-Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! ","author_name":"Antje Heimsoeth Podcast","author_url":"https:\/\/www.heimsoeth-academy.com","html":"