{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#402 Warum wir \u2018Ungesundes\u2019 tun, obwohl wir es besser wissen","description":"Wir kennen das alle: Wir wissen, dass etwas \u2018ungesund\u2019 ist wie z.B. zu wenig Schlaf, zu viel Zeit am Natel, Alkoholkonsum, etc. und trotzdem machen wir es \u2013 immer und immer wieder. In dieser Folge zeige ich Euch auf, warum ungesunde Gewohnheiten trotz besseren Wissens bestehen bleiben: Sie laufen automatisch im Gehirn ab und dienen schneller Belohnung. Ver\u00e4nderung gelingt nicht durch mehr Disziplin, sondern durch das Ersetzen von Gewohnheiten, kleine Schritte und ein besseres Verst\u00e4ndnis der eigenen Muster. Geduld, realistische Erwartungen und ein bewusster Umgang mit R\u00fcckf\u00e4llen sind entscheidend f\u00fcr nachhaltige Ver\u00e4nderung. Jeder kann das schaffen, nur gewusst wie. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https:\/\/fb.com\/lampentaschedienannyvermittlung\/ Linkedin https:\/\/linkedin.com\/company\/lampentasche\/  Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https:\/\/lampentasche.ch\/itunes RSS Feed Libsynhttps:\/\/lampentasche.ch\/libsyn Androidhttps:\/\/lampentasche.ch\/android Spotifyhttps:\/\/lampentasche.ch\/spotify Podcast.dehttps:\/\/lampentasche.ch\/podcast-de  Der \u201eLampentasche\u201c-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Bergstrasse 8 CH \u2013 8700 K\u00fcsnacht &amp;nbsp; ","author_name":"Lampentasche - the family manager podcast","author_url":"https:\/\/lampentasche.ch","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40826465\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/005fa5\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/40826465"}