{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Innere Weite finden \u2013 Vier Wegweiser zu einem bewussteren Ich #153","description":"Hast du auch manchmal das Gef\u00fchl, dass das Leben zu laut, zu schnell, zu viel ist? Dann ist diese Folge f\u00fcr dich. Heute nehme nehme ich dich mit in eine Frage, die f\u00fcr mich alles ver\u00e4ndern kann: Wenn ich heute sowieso Wirkung habe, welche Wirkung will ich bewusst w\u00e4hlen? Ich teile mit dir vier Zitate, die mir helfen, innerlich weiter zu werden, wenn es im Au\u00dfen eng wird. Ohne erhobenen Zeigefinger, sondern als Einladung, wieder einen Schritt n\u00e4her bei dir selbst anzukommen. Worum es in der Folge geht  Warum jede kleine Entscheidung (auch die unscheinbaren) deinen Tag und dein Leben formt Wie du in Konflikten und innerem Druck aus dem \u201eSchuld-Modus\u201c aussteigen kannst Wie Mitgef\u00fchl nicht weichsp\u00fclt, sondern dich handlungsf\u00e4hig macht Wie du selbst in schwierigen Situationen einen inneren Raum findest, in dem du w\u00e4hlen kannst  Du bekommst vier Perspektiven, die jeweils eine andere T\u00fcr \u00f6ffnen:   Wirkung &amp;amp; Verantwortung  Herz &amp;amp; Mitgef\u00fchl  Heilung statt Schuld  Innere Freiheit  Ich gebe dir eine kleine Reflexion mit, die du in 60 Sekunden am Ende dieser Episode machen kannst \u2013 dran bleiben lohnt isch also:  Welcher der vier Wegweiser ber\u00fchrt dich gerade am meisten? Was w\u00e4re heute ein einziger kleiner Schritt in diese Richtung? Woran w\u00fcrdest du heute Abend merken: \u201eDa ist ein bisschen mehr innere Weite\u201c?  H\u00f6r jetzt rein und finde heraus, welcher dieser vier Wegweiser dich heute genau zur richtigen Zeit findet. Bis ganz bald. Dein Justus &amp;nbsp; TIMESTAMPS 00:00 Inspiration durch lebensver\u00e4ndernde Weisheiten 04:02 Forscherin, Schimpansen und Umweltschutz 07:18 Nelson Mandelas Kampf f\u00fcr Frieden 12:09 \u00dcber Vergebung und Heilung 14:44 Reflektions\u00fcbung mit inspirierenden Zitaten 16:28 Abschluss und Zuh\u00f6rer-Feedback SUCHST DU UNTERST\u00dcTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter f\u00fcr Deinen Weg der bewussten Ver\u00e4nderung und Transformation mit Achtsamkeit haben m\u00f6chtest, dann komm in den Mind-Up Circle \u2013 Deiner regelm\u00e4\u00dfigen Verabredung mit Achtsamkeit \u2013 Du lernst und \u00fcbst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht \u2013 jede Woche \u2013 in einer Gruppe \u2013 melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden w\u00e4hle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.   \ud83d\udc49 info@mehrwert-achtsamkeit.de   MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf:  \ud83d\udc49 LINKED IN \ud83d\udc49 XING  F\u00dcR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS K\u00d6NNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:   &amp;nbsp;\ud83d\udc49 https:\/\/mehrwert-achtsamkeit.de\/podcast\/   ","author_name":"\u201emind-up your life\u201c \u2013 mit Achtsamkeit","author_url":"http:\/\/mehrwert-achtsamkeit.de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40815575\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200662905"}