{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Confianza y sistema nervioso","description":"La primera vez que escuch\u00e9 que alguien desmitificaba la idea de la confianza como algo \u201cmental\u201d, fue a Peter Levine\u2026 y sent\u00ed un inmenso alivio. Porque le daba sustento a algo que yo ya ven\u00eda observando hace tiempo, tanto en mi proceso personal como en mi trabajo: puedes entender perfectamente lo que tienes que hacer\u2026 y aun as\u00ed no poder sostenerlo. Puedes tener herramientas, claridad, preparaci\u00f3n\u2026 y en el momento importante, tu cuerpo se bloquea. Y no, eso no significa que te falte confianza.  Por supuesto que comprender, aprender y adquirir herramientas es importante. Mientras m\u00e1s conciencia tienes, m\u00e1s posibilidades hay de generar cambios. Nada de lo que digo se contrapone con eso. Pero de ah\u00ed a creer que la confianza se construye solo desde la mente\u2026 hay una distancia enorme. Una distancia que muchas veces nos lleva a la frustraci\u00f3n, la autoexigencia y a sentir que \u201calgo en m\u00ed no funciona\u201d. (Y veo esto todos los d\u00edas)  Lo cierto es que la confianza no es un proceso \u00fanicamente mental. Es una experiencia interna que se construye en tu sistema nervioso, a trav\u00e9s de lo que tu cuerpo vive, registra y aprende a sostener. No basta con entender. Necesitas poder habitar&amp;nbsp; lo que sabes.  \u2764\ufe0f Te propongo observar algo\u2026 \u00bfHay situaciones donde sabes exactamente qu\u00e9 decir o hacer\u2026 pero algo en tu cuerpo te frena, te tensa o te desconecta? Ah\u00ed no falta conocimiento. Ah\u00ed falta seguridad interna para sostenerte en eso que es importante para ti.  No necesitas seguir esperando a \u201csentirte lista\u201d en tu mente para poder aparecer como quieres. La confianza real empieza cuando tu cuerpo deja de sentir que es peligroso.  \ud83c\udf99\ufe0f En mi nuevo episodio profundizo en esto: Confianza Imparable: La Base Segura para Disfrutar y Sostener lo que Vienes a Compartir Si quieres dejar de sobrevivir al exponerte\u2026 este cap\u00edtulo es para ti.  &amp;nbsp; ","author_name":"Esta es mi Voz","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/491318","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40777760\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200567800"}