{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wie du Kritik in St\u00e4rke verwandelst \u2013 Melanie Pignitter","description":" Bestsellerautorin Melanie Pignitter erz\u00e4hlt live, wie sie mit extremer Kritik umgeht: Ein ARD-Kritiker nennt ihr Buch \u201ezum M\u00e4usen melken bl\u00f6d&quot; und \u201eSchande f\u00fcrs Gehirn&quot;.&amp;nbsp;Statt zusammenzubrechen, macht sie daraus Kraft &amp;amp; Antrieb.  \ud83d\udc49  Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp;  Was du lernst:  \ud83d\ude21 Wut als Kraftquelle nutzen \u2013 Grenzen setzen statt schlucken  \ud83e\udde0 Kritik analysieren: Ist es sachlich oder nur Projektion des Kritikers?  \ud83c\udf31 Zweiten Glaubenssatz aufbauen: \u201eIch bin genug&quot; mit w\u00f6chentlichen Beweisen  \u2728 Tapping-Technik f\u00fcr akute Emotionen (Trauer, Wut, Scham)  \ud83d\udee1\ufe0f Filterfrage: \u201eIst das eine Person, wo ich hinwill?&quot; &amp;nbsp; Melanies Strategien:  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Positive R\u00fcckmeldungen bewusst sammeln &amp;amp; abw\u00e4gen  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Emotionen f\u00fchlen statt wegdr\u00fccken (Klopfen am Jochbein)  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Kritik als Spiegel des Kritikers erkennen  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; \u201eSo nicht mit mir!&quot; als inneren Kompass &amp;nbsp; F\u00fcr dich, wenn:  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Kritik dich nachts wachh\u00e4lt obwohl 12x Lob am Tag  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Du Wut &amp;amp; Trauer verarbeitest statt unterdr\u00fcckst  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Du Selbstzweifel in St\u00e4rke umwandeln willst  \u00b7&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Du perfektionistische \u201eIch bin nicht genug&quot;-Muster kennst &amp;nbsp; Melanies B\u00fccher: \u201eWiedersehen mit mir selbst&quot; \u2013 Pasta, Limoncello &amp;amp; Selbstliebe \u2192 zur Website: Honigperlen &amp;nbsp; Mehr Impulse &amp;amp; Unterst\u00fctzung in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Internet-Seite: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40773465\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200557905"}