{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 543: Muskelfysiologi med H\u00e5kan Westerblad","description":"\u00c5tta \u00e5r efter att han senast g\u00e4stade podden s\u00e5 \u00e4r H\u00e5kan Westerblad tillbaka \u00e4nnu en g\u00e5ng. H\u00e5kan Westerblad \u00e4r s\u00e5 f\u00f6rknippad med sitt omr\u00e5de att han dyker upp som f\u00f6rstahandsval om man s\u00f6ker p\u00e5 &quot;H\u00e5kan Muskler&quot;. H\u00e5kan har studerat muskelceller p\u00e5 mikroskopisk niv\u00e5 sedan 1984 och delar med sig av sin unika kunskap om allt fr\u00e5n hur man med urmakarpincetter och \u00f6gonkirurgisaxar dissekerar fram enstaka muskelfibrer, till varf\u00f6r dessa fibrer har en inbyggd &quot;str\u00f6mbrytare&quot; som r\u00e4ddar oss fr\u00e5n cellul\u00e4r d\u00f6d n\u00e4r energin sinar. P\u00e5&amp;nbsp;Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram&amp;nbsp;kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. H\u00e5lltider  (00:00:00) Introsnack (00:07:25) Veckans g\u00e4st, H\u00e5kan Westerblad (00:12:42) De f\u00f6rsta studierna p\u00e5 grodmuskler (00:17:35) De f\u00f6rsta muskelfiberna fr\u00e5n d\u00e4ggdjur (00:25:45) Vad orsakar tr\u00f6tthet i musklerna (00:30:47) Hur studerade man om mj\u00f6lksyra orsakade tr\u00f6tthet? (00:33:17) Hur p\u00e5verkar fritt fosfat musklernas f\u00f6rm\u00e5ga att arbeta? (00:39:03) Frekvensen p\u00e5 signalen \u00e4r det som styr muskelkontraktionens kraft (00:44:19) \u00d6kad fris\u00e4ttning av kalcium n\u00e4r kroppen egentligen inte vill \u00e4r inget bra (00:51:54) N\u00e4r b\u00f6rjar muskelglykogenet p\u00e5verka prestationen? (00:59:24) Vad sker med laktat efter att det bildas? (01:02:40) Hur kan tillskott som p\u00e5verkar buffertkapaciteten p\u00e5verka prestationen? (01:06:48) Hur antioxidanter kan inverka negativt p\u00e5 dina tr\u00e4ningssvar (01:16:11) Hur f\u00f6r mycket tr\u00e4ning ger \u00f6vertr\u00e4ningssyndrom (01:20:31) Varf\u00f6r \u00e4r du varm i kroppen timmarna efter tr\u00e4ning? (01:23:14) Det positiva med felaktiga eller mer dumma kommentarer i en debatt (01:28:44) H\u00e5kans nuvarande arbete n\u00e4r han egentligen har g\u00e5tt i pension (01:31:51) Arbetet med isolerade muskelceller forts\u00e4tter via H\u00e5kans tidigare adepter  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40765930\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200537695"}