{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#356: Heilender Wald? Was Studien zu Waldbaden, Immunsystem und Stressreduktion wirklich zeigen","description":"Kann ein Spaziergang im Wald wirklich dein Immunsystem st\u00e4rken und Stress reduzieren? In dieser Folge spreche ich mit F\u00f6rsterin und Naturp\u00e4dagogin Tomke de Vries dar\u00fcber, was hinter dem Trend \u201eWaldbaden\u201c steckt \u2013 und was Studien tats\u00e4chlich belegen.  Du erf\u00e4hrst, warum schon zwei Stunden im Wald messbare Effekte haben k\u00f6nnen, welche Rolle Duftstoffe wie Terpene spielen und weshalb regelm\u00e4\u00dfige Aufenthalte entscheidend sind. Au\u00dferdem geht es darum, wie der Wald besonders f\u00fcr Menschen mit MS ein wertvoller R\u00fcckzugsort sein kann \u2013 gerade bei Hitze oder Stress. \ud83d\udc49 Wichtig: Der Wald kann unterst\u00fctzen, aber keine Wunderheilung ersetzen.  \ud83e\udded Das erwartet dich in der Folge:  Was Waldbaden wirklich bedeutet (und was nicht)  Welche Effekte auf das Immunsystem wissenschaftlich belegt sind Wie Stress im Wald nachweislich reduziert wird  Welche Rolle Terpene und Waldluft spielen  Warum Regelm\u00e4\u00dfigkeit entscheidend ist Wie der Wald bei Hitze (z. B. bei MS) helfen kann  Einfluss auf Nervensystem und Wohlbefinden  Achtsamkeit vs. \u201efunktionaler\u201c Spaziergang  Tipps f\u00fcr Menschen mit eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t  Barrierearme Waldangebote und geeignete Wege  Warum Naturerlebnisse emotional so wirksam sind   \ud83d\udd17 Ressourcen &amp;amp; Links \ud83d\udc49 Blogartikel zur Folge: https:\/\/ms-perspektive.de\/356-waldbaden  \ud83d\udc49 Informationen zu Kur- und Heilw\u00e4ldern in Mecklenburg-Vorpommern:&amp;nbsp;Heilw\u00e4lder und Kurw\u00e4lder in Mecklenburg-Vorpommern\ud83d\udc49 Sachbuch zu Waldbaden &amp;amp; Immunsystem: Waldtherapie \u2013 das Potential des Waldes f\u00fcr Ihre Gesundheit (Sachbuch)  Wichtigste Botschaft Tomke de Vries: \u201eGehen Sie in den Wald. Seien Sie mutig und nehmen Sie sich Zeit.\u201c --- Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erh\u00e4ltst Du in meinem&amp;nbsp;kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine&amp;nbsp;\u00dcbersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen. ","author_name":"MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast","author_url":"http:\/\/ms-perspektive.de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40643620\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200253825"}