{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"40,9% psychisch krank: Wie du in einer krankmachenden Welt psychisch gesund bleibst","description":" Stress, Gr\u00fcbeln, Beziehungsprobleme, Unruhe? 2024 hatten 40,9% der Deutschen Erwachsenen psychische Diagnosen. Ich sage: H\u00f6re auf zu k\u00e4mpfen \u2013 buddhistische Psychologie + einfache Praxis f\u00fchren zu innerem Frieden.  \ud83d\udc49  Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds Das Problem (kennst du das?):  \ud83e\udde0 Gesellschaft aus der Balance \u2013 Leistungsdruck, unverarbeitete Traumata  \ud83d\ude29 Alltag: Bettqu\u00e4len \u2192 unliebsame Arbeit \u2192 Netflix-Ablenkung  \ud83c\udf2a\ufe0f Innerlich: Gedankenkarussell, Angst, Trauer, Wut, Scham Die L\u00f6sung \u2013 h\u00f6r auf zu k\u00e4mpfen:  Fels in der Brandung werden Gedanken als Diener steuern (\u201eWas war heute sch\u00f6n?&quot;) Emotionen akzeptieren \u2013 sie kommen &amp;amp; gehen wie Wellen  Stelle heute 1x die Frage: \u201eWas war ein kleiner sch\u00f6ner Moment?&quot; \u2013 beobachte, wie sich dein Geist ver\u00e4ndert! Was passiert:  \u2728 Akzeptanz schafft Frieden (Buddhismus + Jesus + ACT-Therapie)  \ud83e\uddec Neuroplastizit\u00e4t: Achtsamkeit umtrainiert dein Gehirn  \ud83c\udf0d \u00c4u\u00dfere Welt folgt dem inneren Frieden &amp;nbsp; Mehr Impulse &amp;amp; Unterst\u00fctzung in der Achtsamkeitsakademie:&amp;nbsp;https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40616715\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/200103090"}