{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 540: Hur mycket p\u00e5verkas den totala energif\u00f6rbrukningen av fysisk aktivitet?","description":"Avsnitt 540 av Tyngre Tr\u00e4ningssnack \u00e5terkommer till f\u00f6ljetongen runt hur fysisk aktivitet p\u00e5verkar ens totala energif\u00f6rbrukning. Det h\u00e4r \u00e4r en diskussion vi har haft flera g\u00e5nger om som fick sin start n\u00e4r en forskare vid namn Pontzer presenterade en modell som han kallade f\u00f6r constrained model of total energy expenditure. I det h\u00e4r avsnittet tar vi upp en ny artikel fr\u00e5n Pontzer d\u00e4r han knappt 10 \u00e5r efter hans f\u00f6rsta artikel har gjort lite uppdateringar i sin modell samtidigt som han f\u00f6rtydligar en hel del kring vad han ville f\u00e5 fram i den f\u00f6rsta artikeln. Ni hittar hela hans text h\u00e4r, The evidence for constrained total energy expenditure in humans and other animals. P\u00e5&amp;nbsp;Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram&amp;nbsp;kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. H\u00e5lltider  (00:00:00) Introsnack med relativt glada v\u00e4rdar (00:08:00) Debatten kring om mer r\u00f6relse \u00f6kar totala energif\u00f6rbrukningen \u00e5terkommer (00:12:14) Olika modeller f\u00f6r hur totala energif\u00f6rbrukningen f\u00f6r\u00e4ndras med mer tr\u00e4ning (00:14:47) Den tidiga och snabba kritiken av Pontzers constrained modell f\u00f6r energif\u00f6rbrukning (00:19:23) Pontzer (och Trexler) har nu f\u00f6rtydligt sin tidigare modell (00:25:25) Vad Pontzer tror sker n\u00e4r energif\u00f6rbrukningen i vila minskar n\u00e5got (00:34:20) Att tr\u00e4ning med diet skulle ge mycket st\u00f6rre kompensation \u00e4r m\u00f6jligt men storleken l\u00e4r inte vara s\u00e5 stor (00:38:48) Styrketr\u00e4ning f\u00f6resl\u00e5s vara v\u00e4ldigt positivt f\u00f6r att inte f\u00e5 kompensation (00:42:12) Kompensationen \u00e4r inte l\u00e4ngre 100 procent som en hel del tolkat Pontzer tidigare (00:45:38) Djurstudierna visar p\u00e5 drastiska f\u00f6r\u00e4ndringar i total energif\u00f6rbrukning (00:47:57) M\u00e4nniskor som tr\u00e4nar mycket har ibland f\u00f6r\u00e4ndringar i metabolismen (00:55:48) Har det h\u00e4r n\u00e5gon praktisk betydelse? (01:01:35) Balansen mellan livskvalitet och livsl\u00e4ngd  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40518235\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/199794905"}