{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wechseljahre ohne zugef\u00fchrte Hormone? Was wirklich hinter den Beschwerden steckt \u2013 Interview mit Mira L\u2019Orange","description":"Darm, Ern\u00e4hrung und Licht: Drei Faktoren, die deine Hormone st\u00e4rker beeinflussen als du denkst Viele Frauen haben Angst vor den Wechseljahren. Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme scheinen fast unvermeidlich zu sein. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin Mira L'Orange, die sich seit \u00fcber 12 Jahren auf Frauengesundheit und Hormonbalance spezialisiert hat. Wir sprechen dar\u00fcber, warum Wechseljahresbeschwerden oft nicht nur mit Hormonen zu tun haben, sondern viel st\u00e4rker mit deinem Lebensstil. Du erf\u00e4hrst, welche Rolle der Darm, Ern\u00e4hrung und sogar das Licht f\u00fcr deine Hormone spielen. Und warum viele Frauen ihre Beschwerden verbessern k\u00f6nnen, ohne sofort zu Hormonen greifen zu m\u00fcssen.  In dieser Folge erf\u00e4hrst du \u2022 was Wechseljahre, Perimenopause und Menopause genau bedeuten \u2022 Warum starke Beschwerden in den Wechseljahren nicht normal sein m\u00fcssen \u2022 Welche Rolle der Darm bei der Regulation von \u00d6strogen spielt \u2022 Warum viele Frauen zu wenig Eiweiss und Fett essen \u2022 Weshalb d\u00fcnn sein nicht automatisch gesund bedeutet \u2022 Wie Licht und der zirkadiane Rhythmus deine Hormone steuern \u2022 Warum Blaulicht am Abend deinen Hormonhaushalt beeinflussen kann \u2022 Welche einfachen Massnahmen du t\u00e4glich umsetzen kannst \u2022 Warum Hormonersatz nicht immer die erste L\u00f6sung sein muss Was tun? Wenn du deine Gesundheit aktiv unterst\u00fctzen m\u00f6chtest, habe ich zwei M\u00f6glichkeiten f\u00fcr dich: 21 Tage Detox- und Intervallfastenprogramm Wenn du deinen Stoffwechsel und deine Darmgesundheit unterst\u00fctzen m\u00f6chtest, ist unser 21 Tage Intervallfastenprogramm ein wunderbarer Einstieg. https:\/\/arktisbiopharma.ch\/products\/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode  Hormonberatung bei Mira L'Orange Wenn du tiefer in das Thema Frauengesundheit und Hormonbalance einsteigen m\u00f6chtest, kannst du direkt mit Mira arbeiten. Praxis in Winterthur:&amp;nbsp;https:\/\/mirasana.ch\/ Webseite f\u00fcr Hormonbalance \/ Onlinecoaching::&amp;nbsp;https:\/\/miralorange.com\/&amp;nbsp; Miras Instagram:&amp;nbsp;@miralorange  Als Podcasth\u00f6rer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND g\u00fcltig.  Gib hierf\u00fcr den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND  Abonniere den Darmgl\u00fcck-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du \u201cDarmgl\u00fcck\u201d in die Suche eingibst. ","author_name":"Darmgl\u00fcck","author_url":"https:\/\/www.arktisbiopharma.ch","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40488885\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/199709500"}