{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#314 - \u00bfTu alimentaci\u00f3n est\u00e1 afectando tu piel? Nutrici\u00f3n, h\u00e1bitos y salud de la piel","description":"\u00bfTu alimentaci\u00f3n est\u00e1 afectando tu piel? Muchas veces pensamos que la salud de la piel depende \u00fanicamente de cremas o productos de skincare\u2026 pero la piel tambi\u00e9n puede reflejar lo que est\u00e1 pasando dentro del cuerpo. En este episodio del podcast H\u00e1bitos Inteligentes, hablamos sobre la relaci\u00f3n entre nutrici\u00f3n, h\u00e1bitos y salud de la piel. Exploramos c\u00f3mo factores como la alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o, el estr\u00e9s o incluso las dietas muy restrictivas pueden influir en procesos como la inflamaci\u00f3n, los cambios hormonales y el estado nutricional del cuerpo\u2026 y c\u00f3mo todo esto puede manifestarse en la piel. Tambi\u00e9n abordamos algunas de las dudas m\u00e1s comunes: \u2022 \u00bfLos l\u00e1cteos realmente causan acn\u00e9? \u2022 \u00bfLas grasas o las nueces afectan la piel? \u2022 \u00bfLos suplementos de prote\u00edna pueden influir en los brotes de acn\u00e9? \u2022 \u00bfQu\u00e9 nutrientes ayudan a mantener una piel saludable? Adem\u00e1s, hablamos de h\u00e1bitos que muchas veces pasan desapercibidos \u2014como el descanso, el estr\u00e9s o la hidrataci\u00f3n\u2014 y que tambi\u00e9n pueden tener un impacto en la salud de la piel. Porque al final, la piel no solo refleja lo que comemos\u2026 tambi\u00e9n refleja c\u00f3mo estamos viviendo nuestros h\u00e1bitos. \ud83c\udfa7 Escucha el episodio completo y descubre c\u00f3mo cuidar tu piel desde un enfoque integral.  Visita nuestra p\u00e1gina web:&amp;nbsp; H\u00e1bitos Inteligentes Canal de&amp;nbsp;Youtube \u00a1S\u00edguenos en instagram! Agenda tu cita por&amp;nbsp;WhastApp&amp;nbsp;  &amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e1bitos Inteligentes","author_url":"http:\/\/www.habitosinteligentes.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40412105\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/40412105"}