{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"189. Maxpump, lite Hyrox och B\u00e5lsta-pepp","description":"Efter en k\u00e4mpig vinter b\u00f6rjar vi k\u00e4nna v\u00e5rens vindar och loppen uppenbarar sig i horisontent. N\u00e4rmast \u00e4r Hyrox Singels Pro f\u00f6r Tobias i K\u00f6penhamn, men det pratar vi inte s\u00e5 mycket om d\u00e5 Kristoffer inte bryr sig om Hyrox.  Ist\u00e4llet fokuserar vi p\u00e5 upptrappningen till B\u00e5lsta Stadslopp den 26 april d\u00e4r formen ska uppenbaras. Tobias har f\u00e5tt tre naggande goda pass fr\u00e5n Frida Michold att k\u00f6ra de kommande veckorna.  Dessutom har vi f\u00e5tt leverans av skor fr\u00e5n uppstickaren 361 i form av arbetsh\u00e4sten  Meraki 7 och fartd\u00e5ren  Furious Future 2.0. Senaren\u00e4mnda skor ska sitta p\u00e5 f\u00f6tterna under loppet och testas sparsamt fram till domedagen. ","author_name":"H\u00e5rdare tr\u00e4ning","author_url":"http:\/\/hardaretraning.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40358695\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/40358695"}