{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"26. C\u00f3mo regular una mente ansiosa: El inicio del cambio","description":"\u00bfVives en alerta constante? \u00bfTu mente no se calla y la autoexigencia te agota? En este episodio comparto c\u00f3mo pas\u00e9 de sobrevivir en picos de ansiedad a aprender a regular mi mente desde la observaci\u00f3n y la autocompasi\u00f3n. Este es el inicio de una serie sobre los 8 discursos del juez interior: las formas en que nuestra mente nos presiona\u2026 y c\u00f3mo empezar a relacionarnos con ella de una manera m\u00e1s consciente.  Si te interesa conocer m\u00e1s sobre c\u00f3mo relacionarte con tus pensamientos, te invito a descargar mi ebook gratuito aqu\u00ed: https:\/\/chipper-knitter-1080.kit.com\/2f2ee1aa7d  Para ver m\u00e1s de mi contenido, da click aqu\u00ed: https:\/\/linktr.ee\/anamoralifecoach ","author_name":"Sabiduria Sutil","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/481875","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40291135\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/199145250"}