{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"(Seit jeher) Chronisch angespannt: Wenn sich Ruhe nicht nach Ruhe anf\u00fchlt","description":"Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach. Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun f\u00fchlt sich nicht nach Erholung an, sondern nach Unruhe. Und obwohl du ersch\u00f6pft bist, kannst du nicht wirklich loslassen. Gerade wenn du fr\u00fch gelernt hast, stark zu sein. Wenn du Verantwortung \u00fcbernommen hast. Wenn Anpassung, Leistung oder Kontrolle einmal Sicherheit bedeutet haben. Dein Nervensystem speichert diese Erfahrungen. Und manchmal bleibt es auch heute noch im Alarmmodus \u2013 selbst wenn objektiv keine Gefahr da ist. In dieser Folge spreche ich dar\u00fcber, wie fr\u00fche Pr\u00e4gungen chronische Spannungsmuster im K\u00f6rper hinterlassen warum dein System Ruhe m\u00f6glicherweise mit Unsicherheit verkn\u00fcpft und wie du Schritt f\u00fcr Schritt wieder lernen kannst, dich in dir selbst sicher zu f\u00fchlen Wenn du viel funktionierst, aber selten wirklich entspannst, dann ist diese Folge f\u00fcr dich. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot \u00fcberzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>> ","author_name":"Mindful Minutes","author_url":"http:\/\/evacura.libsyn.com\/website","html":"