{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"10814 ore di Meditazione - 5 Lezioni di Vita","description":"10.814 ore.  \u00c8 il tempo reale che ho passato seduta, in silenzio, a respirare.  A scappare da me. E poi \u2013 piano \u2013 a tornare. La mia vita non \u00e8 cambiata perch\u00e9 sono diventata pi\u00f9 \u201czen\u201d. \u00c8 cambiata perch\u00e9 ho smesso di combattermi. Se pensi che dopo tutte queste ore io viva in uno stato permanente di calma, ti fermo subito: non funziona cos\u00ec. La meditazione non ti salva la vita. Ti insegna a starci dentro. In questo episodio condivido 5 lezioni che non ho imparato leggendo libri motivazionali, ma vivendo nel corpo, nel silenzio, nelle cadute e nei ritorni. Non sono verit\u00e0 comode. Sono verit\u00e0 che restano quando la musica finisce e la vita ti chiama. E se mentre ascolti senti qualcosa muoversi, non \u00e8 ispirazione passeggera. \u00c8 il tuo corpo che riconosce una verit\u00e0. Ed \u00e8 proprio da qui che nasce Equilibrio. Ho riaperto, dopo un anno, e solo per pochi giorni, le iscrizioni al mio percorso online premium pi\u00f9 completo e guidato che abbia mai creato. Un metodo concreto, incarnato, che unisce meditazione, respiro, corpo e consapevolezza. Non per \u201ccapire di pi\u00f9\u201d. Ma per vivere meglio davvero. Equilibrio \u00e8 aperto solo fino a luned\u00ec 2 marzo alle ore 21, poi chiudiamo per altri 12 mesi. Non \u00e8 un corso da fare quando hai tempo. \u00c8 uno spazio in cui smetti di funzionare e inizi ad abitarti. Se senti che \u00e8 il momento di non fare tutto da sola, iscriviti qui: https:\/\/giusivalentini.com\/equilibrio\/ Se senti il s\u00ec, ti aspetto dentro. Io ci sono. 03:49 L\u2019obiettivo non \u00e8 la calma 05:51 La motivazione arriva dopo 07:29 La verit\u00e0 del corpo 09:01 Amare senza perderti 10:39 Non devi guarire per vivere ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"