{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"325. 9 av 10 g\u00e5nger g\u00e5r det \u00e5t helvete!","description":"Archie Casteel har under senare \u00e5r etablerat sig som en av Sveriges absolut fr\u00e4msta maratonl\u00f6pare. 29-\u00e5riga Archie har sprungit st\u00f6rre delen av sitt liv, men det var f\u00f6rst n\u00e4r han vid 24 \u00e5rs \u00e5lder b\u00f6rjade springa l\u00e4ngre som det riktiga sl\u00e4ppet kom. Sedan maratondebuten har Archie f\u00f6rb\u00e4ttrat sig p\u00e5 samtliga str\u00e4ckor och hans 2.10.06 placerar honom som femma genom alla tider p\u00e5 den Sverige-b\u00e4sta listan. Archie \u00e4r speciell som l\u00f6pare inte bara f\u00f6r att hans profil \u00e4r extremt riktad mot att springa l\u00e5ngt, snabbt, men ocks\u00e5 f\u00f6r att han har ett syns\u00e4tt p\u00e5 l\u00f6pningen och pressen runtomkring som g\u00f6r honom ganska unik som elitl\u00f6pare. Vid Sevilla Marathon s\u00e5 gick Archie f\u00f6r att ytterligare putsa p\u00e5 personb\u00e4stat, tr\u00e4ningen var gjord och mycket pekade p\u00e5 att Archie skulle bli fj\u00e4rde svensk att g\u00e5 under 2.10. Tyv\u00e4rr kom en sjukdom emellan och Archie tvingades bryta efter 32 kilometer. I veckans avsnitt h\u00f6r vi Archie om tr\u00e4ningen, hans s\u00e4tt att hantera press och varf\u00f6r han aldrig bryter ihop efter ett misslyckat resultat. En l\u00f6pare som g\u00e5r sin egen v\u00e4g!  John tror sig vara b\u00e4ttre \u00e4n han n\u00e5gonsin har varit men \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att n\u00e5got ska skita sig. Manne har navigerat f\u00f6rra veckans kn\u00e4problem p\u00e5 ett ypperligt s\u00e4tt och har h\u00f6gt mod inf\u00f6r de h\u00e5rda maratonpassen.  Veckans Sponsorer: Nomio - Missa inte B\u00e5lsta Stadslopp den 26 April  Farth\u00e5llare f\u00f6r flertalet olika tidsambitioner och en platt och snabb bana!  Lumonite - Med koden springsnyggt25 erh\u00e5ller man 15% rabatt p\u00e5 samtliga pannlampor fr\u00e5n Lumonite hos Valostore.se eller loplabbet.se  Bli Patreon och ta del av veckoscheman f\u00f6r flera olika niv\u00e5er - Spring Snyggt Patreon ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"