{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wie du dich von negativen Gedanken und Emotionen l\u00f6st (Folge: 387)","description":"Kennst du das Gef\u00fchl, pl\u00f6tzlich traurig, \u00e4ngstlich oder belastet zu sein obwohl in deinem eigenen Leben gerade eigentlich alles in Ordnung ist? Viele Menschen nehmen unbewusst Emotionen, Stimmungen und Gedanken von au\u00dfen auf. Durch Nachrichten, Gespr\u00e4che, soziale Medien oder das Leid anderer. Besonders empathische und verantwortungsbewusste Menschen sp\u00fcren viel \u2013 und glauben oft, alles, was sie f\u00fchlen, geh\u00f6re zu ihnen. Doch das stimmt nicht. In dieser Podcastfolge erf\u00e4hrst du, wie du lernst, zwischen deinen eigenen Gedanken und \u00fcbernommenen Emotionen zu unterscheiden \u2013 und wie du dich bewusst innerlich abgrenzt, ohne kalt oder gleichg\u00fcltig zu werden. Denn du hilfst niemandem, wenn du dich selbst emotional \u00fcberlastest. Du hilfst der Welt am meisten, wenn du stabil, klar und positiv bleibst. &amp;nbsp; In dieser Folge erf\u00e4hrst du:   Warum nicht jeder Gedanke, den du denkst, wirklich deiner ist   Wie du negative Emotionen beobachtest, ohne dich mit ihnen zu identifizieren   Warum emotionale Selbstf\u00fcrsorge nichts mit Egoismus zu tun hat   Wie dein Nervensystem auf dauerhafte Negativit\u00e4t reagiert   Warum Stabilit\u00e4t ein Dienst an deinen Mitmenschen ist   Eine einfache \u00dcbung, um belastende Emotionen bewusst \u201ezur\u00fcckzugeben\u201c    Ich w\u00fcnsche dir gute Erkenntnisse. Alles Liebe&amp;nbsp; Deine Annette \ud83c\udf1fDies ist der Link zum kostenlosen Workshop, um das Z\u00e4hnepressen nachhaltig loszuwerden: \ud83d\udd17https:\/\/workshop.drannettejasper.de\/jetzt-kostenfreien-platz-sichern &amp;nbsp; \ud83c\udf1f\u00dcber diesen Link hast du die M\u00f6glichkeit, beim n\u00e4chsten Well-Aging Workshop dabei zu sein und mit mir und anderen auf eine tiefgehende Reise zu mehr Vitalit\u00e4t, innerer Klarheit und nachhaltiger Gesundheit zu gehen. \ud83d\udd17http:\/\/workshop.drannettejasper.de\/kostenfreien-platz-sichern \ud83c\udf1f\u00dcber diesen Link hast du die M\u00f6glichkeit am kostenlosen Workschop zur Parodontitis teilzunehmen: \ud83d\udd17https:\/\/parodontitis.drannettejasper.de\/parodontitis-online-training-warteliste \ud83c\udf1fMein Meditationskurs: Meditieren lernen - Gesundheit manifestieren. \ud83d\udd17https:\/\/onlinekurs.drannettejasper.de\/meditieren-lernen \ud83c\udf1fEine Onlinesprechstunde, um deine pers\u00f6nlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du \u00fcber diesen Link buchen: \ud83d\udd17https:\/\/drannettejasper.de\/online-sprechstunde\/ \ud83c\udf1fDu m\u00f6chtest Kontakt mit mir aufnehmen, weil dich das 1:1 Coaching bei mir interessiert? Schreibe mir einige S\u00e4tze zu dir an diese E-Mail: kontakt@drannettejasper.de   \ud83c\udf1fTeile gerne deine Erfahrungen mit mir auf Instagram. \ud83d\udd17https:\/\/instagram.com\/dr_annette_jasper ","author_name":"Deine Gesundheit machst Du selbst!","author_url":"https:\/\/muskanadent.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/40113055\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/198579885"}