{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Ballaststoffe: Warum dein Darm sie dringender braucht, als du denkst","description":"30 g pro Tag klingen easy, sind es aber nicht. So st\u00e4rkst du Butyrat, Darmschleimhaut und Mikrobiom im Alltag   Du isst eigentlich gesund. Mehr Gem\u00fcse, weniger Zucker, gute Fette, hochwertiges Eiweiss. Und trotzdem f\u00fchlt sich dein Darm nicht wirklich wohl? In dieser Folge sprechen wir \u00fcber einen Klassiker, der oft fehlt: Ballaststoffe. Du erf\u00e4hrst Warum Ballaststoffe vor allem Futter f\u00fcr deine Darmbakterien sind Was bei der Fermentation entsteht, n\u00e4mlich kurzkettige Fetts\u00e4uren wie Butyrat Warum Butyrat so wichtig f\u00fcr deine Darmschleimhaut ist Wieso 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag in der Praxis erstaunlich schwierig sind Wie du Ballaststoffe vertr\u00e4glich steigerst, ohne dass dein Darm rebelliert   Als Podcasth\u00f6rer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND g\u00fcltig. Gib hierf\u00fcr den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmgl\u00fcck-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du \u201cDarmgl\u00fcck\u201d in die Suche eingibst. ","author_name":"Darmgl\u00fcck","author_url":"https:\/\/www.arktisbiopharma.ch","html":"