{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Die Fastenzeit beginnt \u2013 Wie du deine Psyche von mentalem Ballast befreist","description":"Die Fastenzeit beginnt \u2013 und wir brauchen ihre Weisheit heute mehr denn je. In dieser Folge spreche ich dar\u00fcber, warum bewusster Verzicht nicht nur deinem K\u00f6rper, sondern vor allem deiner Psyche und deinem Nervensystem guttut und wie du die Fastenzeit f\u00fcr deine innere Heilung nutzen kannst.  \ud83d\udc49 Jammerfasten 2026 \u2013 vom 18. bis 24. Februar, kostenfrei dabei sein: Anmeldung: https:\/\/achts.am\/ujQib Im Podcast erf\u00e4hrst du:  \ud83d\ude4f Warum in alten Traditionen der Fastenzeit eine tiefe Weisheit steckt, die wir in unserer lauten, schnellen Welt vergessen haben  \ud83e\udd66 Wie k\u00f6rperliches Fasten den K\u00f6rper reinigt \u2013 und was wir daraus f\u00fcr unsere psychische Gesundheit lernen k\u00f6nnen  \ud83d\udcf5 Warum permanenter Input \u00fcber Handy, Medien und Ablenkung deine innere Leichtigkeit zerst\u00f6rt und du dich immer ersch\u00f6pfter f\u00fchlst  \ud83e\udde0 Was mentales Fasten bedeutet: weniger Jammern, N\u00f6rgeln und Negativit\u00e4t \u2013 mehr Klarheit, Ruhe und echte Lebensfreude  \ud83d\uddd3\ufe0f Wie du beim Jammerfasten 2026 eine Woche lang gemeinsam mit tausenden Menschen \u00fcbst, deinen Geist zu entlasten und ein neues emotionales \u201eZuhause\u201c aufzubauen &amp;nbsp; Jammerfasten hei\u00dft: 7 Tage bewusst auf Jammern, Schimpfen und Dauern\u00f6rgeln verzichten \u2013 und deine Aufmerksamkeit neu ausrichten. Gemeinsam f\u00e4llt es leichter, aus alten Mustern auszusteigen und dein Nervensystem zu entlasten. Du bekommst eine klare Anleitung, t\u00e4gliche Impulse und eine Gemeinschaft, die dich tr\u00e4gt. Melde dich jetzt kostenfrei an und starte in eine Fastenzeit, die nicht nur deinem K\u00f6rper, sondern vor allem deinem Geist guttut: https:\/\/achts.am\/ujQib Mehr Impulse &amp;amp; Unterst\u00fctzung in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @PeterBeer.Coaching  \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39922835\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/198011080"}