{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Psychische Pandemie: Warum immer mehr Menschen zerbrechen \u2013 und was du tun kannst","description":"Die Zahlen sind erschreckend: Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Angstst\u00f6rungen, Ersch\u00f6pfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge spreche ich offen dar\u00fcber, warum die \u201ePandemie der psychischen Gesundheit\u201c l\u00e4ngst begonnen hat \u2013 und was du konkret tun kannst, um dich selbst zu sch\u00fctzen und wieder in deine Kraft zu kommen.&amp;nbsp;  \ud83d\udc49 Jammerfasten 2026 \u2013 vom 18. bis 24. Februar \u2013 sei kostenfrei dabei! Anmeldung: https:\/\/achts.am\/ujQib &amp;nbsp;Im Podcast erf\u00e4hrst du:  \ud83e\udde0 Warum unsere Gesellschaft wie ein permanenter \u201eNegativ-Sender\u201c wirkt und dein Gehirn, dein Nervensystem und deine Emotionen \u00fcberfordert  \ud83d\udcfb Wie sich die Stimmen von Eltern, Lehrern, Medien und Leistungserwartungen als innerer Kritiker und Antreiber in dir festgesetzt haben  \u26a1 Warum Dauerstress, Frust, Anspannung und \u201ekein Bock mehr\u201c kein normaler Zustand sind \u2013 sondern Warnsignale deiner Psyche  \ud83d\udd01 Wie du beginnst, deinen inneren Radiosender umzustellen \u2013 weg von Jammern, N\u00f6rgeln und Katastrophendenken hin zu mehr Klarheit, Zuversicht und innerer Stabilit\u00e4t  \ud83d\udddd\ufe0f Warum deine Sprache der Schl\u00fcssel zu deinen Gedanken ist \u2013 und wie du mit Jammerfasten deine Denkmuster nachhaltig ver\u00e4ndern kannst &amp;nbsp; Jammerfasten bedeutet: 7 Tage lang bewusst auf Jammern, Schimpfen und N\u00f6rgeln zu verzichten \u2013 und stattdessen deine Aufmerksamkeit neu auszurichten. Gemeinsam mit tausenden Menschen \u00fcben wir, liebevoller mit uns zu sprechen, bewusster zu denken und unsere psychische Gesundheit zu st\u00e4rken.&amp;nbsp; Wenn du sp\u00fcrst, dass dich diese Welt innerlich an deine Grenzen bringt, ist diese Folge eine Einladung, Verantwortung f\u00fcr deine Psyche zu \u00fcbernehmen \u2013 nicht perfekt, aber Schritt f\u00fcr Schritt. &amp;nbsp;Mehr Impulse &amp;amp; Unterst\u00fctzung in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds&amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Internet-Seite: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39922600\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/198010415"}