{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"322. Graviditet och elitl\u00f6pning med Ingrid Kristiansen","description":"Ingrid Kristiansen hade vid en tidpunkt v\u00e4rldsrekorden p\u00e5 5000m, 10 000m och maraton, samtidigt! Hon har vunnit Chicago Marathon, London Marathon, New York Marathon. Vunnit VM p\u00e5 10 000m, VM i terr\u00e4ng l\u00f6pning och VM i landsv\u00e4gsl\u00f6pning. Den meritlistan g\u00f6r henne till en av de allra fr\u00e4msta n\u00e5gonsin och n\u00e5gon som tillsammans med Grete Waitz startade det norska l\u00f6parundret. Ingrid var en v\u00e4ldigt duktig l\u00f6pare tidigt i sin karri\u00e4r, men inte p\u00e5 ett s\u00e4tt d\u00e4r hon utmanade den absoluta v\u00e4rldseliten. Detta v\u00e4nde efter att sonen Gaute kom till v\u00e4rlden 1983. Ingrids karri\u00e4r tar fart p\u00e5 allvar och hon sl\u00e5r flertalet v\u00e4rldsrekord och vinner lopp p\u00e5 de stora scenerna runt om i v\u00e4rlden. I veckans avsnitt tittar vi n\u00e4rmare p\u00e5 graviditet och elitl\u00f6pning. I Ingrids fall var det unikt att en kvinna p\u00e5 den tiden kunde komma tillbaka, dessutom b\u00e4ttre \u00e4n n\u00e5gonsin, efter att ha f\u00f6tt barn. Ingrid ber\u00e4ttar om hur f\u00f6rbundet inte trodde att det var m\u00f6jligt, hur hon fick anpassa tr\u00e4ningen och hur v\u00e4gen tillbaka till den absoluta v\u00e4rldstoppen s\u00e5g ut. Hon ber\u00e4ttar ocks\u00e5 om hur hon upplevde att kroppen f\u00f6r\u00e4ndrades Vi f\u00e5r ocks\u00e5 h\u00f6ra kortare historier fr\u00e5n n\u00e5gra svenska elitl\u00f6pare som blivit mammor - Johanna B\u00e4cklund, Lisa Havell, Sara Tran\u00e9, Moa Gustafsson och Louise Wiker.  Manne forts\u00e4tter sitt LT-fokus och har b\u00f6rjat se vinster i tr\u00e4ningen. Planen \u00e4r snart f\u00e4rdig f\u00f6r att prestera p\u00e5 topp i Hannover!  John har haft sin b\u00e4sta vecka sedan 2022 och gl\u00e4ds \u00e5t en kropp som faktiskt svarar n\u00e4r farten skruvas upp.  Veckans Sponsorer:  Nomio - Intervju med Filip Larsen om f\u00f6rdelarna med att bruka Nomio \u00f6ver tid. Koden springnomio10k ger 20% rabatt p\u00e5 ett k\u00f6p och g\u00e4ller t.om. 28\/1.  STC  L\u00f6plabbet    Bli Patreon och ta del av tr\u00e4ningsprogram som kommer varje vecka - Spring Snyggt Patreon ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"