{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":300,"width":600,"title":"inizio anno e buoni propositi \ud83d\udcab","description":"Una puntata spontanea per inaugurare il 2026 e tornare a dare spazio a ci\u00f2 che nutre davvero. &amp;nbsp;Parlo di buoni propositi realistici, di lettura come pratica di presenza e della Santosha Challenge di gennaio: non comprare nulla di non necessario per coltivare appagamento e semplicit\u00e0. &amp;nbsp;Condivido riflessioni su come (ri)avvicinarsi allo yoga senza pressioni, partendo dal proprio perch\u00e9 e da piccoli passi sostenibili. Chiudiamo con un breve momento di respiro consapevole, per tornare al corpo e al sentire. Se senti il richiamo a praticare con pi\u00f9 continuit\u00e0 e gentilezza, trovi tutte le mie pratiche online e le lezioni live nel mio spazio digitale. Scrivimi anche quali sono le tue intenzioni per questo 2026: ti leggo volentieri. ","author_name":"Zen quasi sempre","author_url":"http:\/\/yogingiulia.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39772490\/height\/300\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"300\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/39772490"}