{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"556. Skratt, snuva och sm\u00e4rtande s\u00e4ten","description":"Jag inleder med att dela med mig av en serie jag sett (His & Hers) full av ov\u00e4ntade v\u00e4ndningar, och Jossan beskriver en fantastisk standupkv\u00e4ll med Fredrik Andersson. D\u00e4rifr\u00e5n glider vi in p\u00e5 sjukdomsprat, d\u00e4r jag ber\u00e4ttar hur jag p\u00e5 tre dagar genomlevde en fr\u00e5n ingenstans kommande f\u00f6rkylning som v\u00e4ckte teorier om n\u00e4ssk\u00f6ljningens baksidor. Sen forts\u00e4tter vi med tr\u00e4ningssnack d\u00e4r b\u00e5de jag och Jossan konstaterar att kroppen inte g\u00f6r som vi vill. Jag \u00e4r \u00f6m i rumpan efter en ny gluteus\u00f6vning och Jossan brottas med en trilskande hamstring. Vi diskuterar hur man f\u00e5r ihop livet, eller snarare inte g\u00f6r det, och ger tips p\u00e5 daglig planering. Vi skrattar \u00e5t klantiga vardagsh\u00e4ndelser, bland annat n\u00e4r jag kommer fel till bilbesiktningen och inte ens orkar trycka p\u00e5 d\u00f6rren hos brynfixaren. P\u00e5 slutet besvarar vi lyssnarfr\u00e5gor om tr\u00e4ningsperiodisering, br\u00f6sttr\u00e4ning efter implantatuttag, fettintag, och hur mycket protein man b\u00f6r \u00e4ta. Vi avrundar med veckans fredagsfr\u00e4ckis som blev f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt barnv\u00e4nlig. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 den plattform du lyssnar p\u00e5. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"